ریختن آب دهان در خواب یکی از مشکلات شایع است که افراد ممکن است در سنین مختلف تجربه کنند. ریختن آب دهان در خواب دلایل مختلفی دارد که در این مقاله از شادمگ به شایع ترین آن ها پرداخته ایم.
ریختن آب دهان نشانه چیست ؟
ریزش آب دهان معمولا به دلیل افزایش بیش از بزاق، مشکلات بلع و ناتوانی در نگه داشتن آن بروز می‌کند. عوامل زیر در بروز این عارضه نقش دارند:
- رژیم غذایی: خوراکی‌هایی که میزان اسید بالایی دارند، بزاق را افزایش می‌دهند.
- سن: کودکان در سنین ۳ تا ۶ ماهگی، با این مشکل مواجه هستند که امری طبیعی است. ریختن آب دهان هنگام دندان درآوردن در کودکان افزایش می‌یابد.
- بیماری‌های زمنیه‌ایی: رفلاکس اسید معده، عفونت لوزه‌ها، آلر‌ژی، سینوزیت و گلو درد استرپتوکوکی از جمله بیماری‌هایی هستند که منجر به این عارضه میشوند.
- اختلالات عصبی: افرادی که دچار سکته مغزی میشوند یا مبتلا به پارکینسون هستند، با مشکلاتی مانند بلع و ریزش بزاق مواجه میشوند. علت ریزش آب دهان در بیداری معمولا به این بیماری‌های زمینه‌ایی و اختلالات عصبی باز می‌گردد.
ریختن آب دهان هنگام خواب نشانه چیست ؟
تولید بزاق در طی شب ادامه دارد و متوقف نمی‌شود؛ البته مقدار آن نسبت به روز کاهش پیدا می‌کند. علت آب دهان هنگام خواب می‌تواند مربوط به یکی از موارد زیر باشد:
وضعیت خوابیدن
بیشتر اوقات زمانی با ریزش بزاق در خواب مواجه می‌شوید که به شکم یا پهلو خوابیده باشید. در این حالت بزاق در یک سمت دهان جمع می‌شود و میزان اضافه آن خارج خواهد شد. زمانی که به پشت می‌خوابید، نیروی جاذبه آب دهان را به سمت پایین می‌کشد و به همین دلیل کمتر با این مشکل درگیر خواهید بود.
بیماری‌های زمینه‌ایی
بیماری‌هایی مانند عفونت لوزه، سرماخوردگی، گلودرد استرپتوکوکی، سینوزیت و آنفولانزا راه‌های تنفس بینی را می‌بندند. در این شرایط بیمار مجبور به تنفس دهانی است و همین امر باعث افزایش بیش از حد بزاق می‌شود.
مصرف داروهای خاص
هر دارویی در کنار درمان با عوارض جانبی احتمالی نیز همراه است. آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضد افسردگی و داروهایی که برای درمان آلزایمر بکار می‌روند، می‌توانند باعث افزایش بزاق شوند.
آپنه خواب (وقفه تنفسی در خواب)
این بیماری باعث می‌شود تا در طی خواب شبانه با توقف‌های کوتاه تنفسی مواجه شوید. بروز این اختلال در افرادی که اضافه وزن دارند و همچنین سالمندان بیشتر شایع است. برای درمان آپنه خواب لازم است با پزشک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید.
دندان قروچه
علت ریزش آب دهان در کودکان در خواب، می‌تواند مربوط به دندان قروچه (bruxism) باشد. در این بیماری کودک بدون اختیار، عضلات فک را منقبض می‌کند و بدون حرکت فک، دندان‌های خود را به یکدیگر سایش می‌دهد. وضعیت قرارگیری دندان‌ها، استرس، بیش فعالی و عوامل ژنتیکی در بروز دندان قروچه موثر هستند. از علائم شایع این بیماری نیز میتوان به ریزش آب دهان، گوش درد، سردرد، خرابی و لق شدن دندان‌ها اشاره کرد. که در اینجا نیز می‌توانید از دکتر متخصص گوش، حلق و بینی کمک بگیرید.
انگل های گوارشی
انگل‌های گوارشی میکروارگانیسم‌های هستند که برای زنده ماندن از بدن شما تغذیه می‌کنند. آنها از طریق غذا و آب آلوده می‌توانند وارد بدن شوند. درد‌های شکمی، حالت تهوع، استفراغ، احساس خستگی مداوم بدون انجام دادن فعالیت خاصی و همچنین ریزش آب دهان موقع خواب از علائم شایع ابتلا به انگل‌های گوارشی است. متخصص گوارش برای تشخیص انگل با توجه به شرح حال و نشانه‌ها، ممکن است تست خون و آزمایش مدفوع را تجویز کند. اگر بدن به انگل آلوده باشد، در آزمایش خون میتوان آنتی‌بادی‌ها را تشخیص داد. بسیاری از بیماران با دارو درمان میشوند.
سردی معده
در طب سنتی منظور از سردی معده، غلبه خلط بلغم است. بدن دارای چهار نوع خلط است:
- صفرا
- سودا
- بلغم
- دم
خلط بلغم سرد و مرطوب است و مصرف غذاهایی که طبع سرد دارند، شدت آن را افزایش می‌دهند. غلبه این خلط بر بدن سبب می‌شود تا این افراد از سردی و نفخ معده رنج ببرند. از رایج‌ترین علائم این خلط میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- سردی دست و پا
- خواب‌آلودگی
- احساس ترشی در دهان
- دیرهضمی غذا
- ریزش آب دهان در خواب
- کم حواسی
- تنگی نفس
- احساس ضعف و سستی
رژیم غذایی مناسب بلغمی‌ها، بهترین راهکار برای درمان این مشکل است. برای این منظور لازم است غذاهایی که طبع سرد را دارند با مصلح آن مصرف کنید. همچنین باید بدانید فعالیت ورزشی منظم می‌تواند در رفع این مشکل به شما کمک کند. لیست غذاهایی که طبع سرد دارند وسیع است: در ادامه به رایج ترین آنها اشاره می‌کنیم:
- ماست
- دوغ
- پنی
- گوشت ماهی
- خیار
- گوجه
- ترشیجات
- عدس
- انار ترش
- اسفناج
- کاسنی
- سیب ترش
درمان ریزش آب دهان در بزرگسالان چیست ؟
درمان بیماری زمینه ای
شیوه درمان ریزش بزاق دهان در بزرگسالان به علت زمینه‌ایی آن بستگی دارد. با رفع علت اصلی، این عارضه نیز درمان می‌شود. مثلا اگر یک بیماری عفونی باعث ایجاد این مشکل شده باشد، مصرف آنتی‌بیوتیک برای درمان موثر است؛ البته اگر عفونت منشا باکتریایی داشته باشد. چنانچه پوزیشن بدن هنگام خواب دلیل بروز آن است، تغییر وضعیت بدن یا استفاده از بالش مناسب موثرترین راه برای درمان ریزش آب دهان در خواب می‌تواند باشد.
دارو درمانی
پزشک ممکن است برخی داروها را با هدف کاهش تولید بزاق تجویز کند. اسکوپولامین (Transderm Scop) از جمله آنهاست که به شکل پچ (برچسب پوستی) روی بدن قرار می‌‌گیرد. هر پچ چیزی حدود ۷۲ ساعت ماندگاری دارد.
استفاده از دستگاه فک پایین
دستگاه فک پایین یک وسیله دهانی است. شما می‌توانید آن را در دهان خود قرار دهید تا راحت‌تر بخوابید و آبریزش دهان و خروپف را کاهش دهید. این دستگاه‌ها در برخی از فروشگاه‌های لوازم تخصصی جراحی در دسترس هستند.
دستگاه سی‌پَپ (فشار مثبت و مداوم جریان هوا)
اگر آبریزش دهان نشانه آپنه خواب باشد، باید به دنبال درمان باشید. توصیه‌شده‌ترین درمان برای آپنه خواب وسیله‌ای به نام دستگاه سی‌پَپ یا فشار مثبت مداوم جریان هوا است. این دستگاه نه‌تنها به شما کمک می‌کند تا خواب عمیق‌تری داشته باشید، بلکه شما را در موقعیت ایمن قرار می‌دهد تا به‌درستی در شب تنفس کنید.
تزریق بوتاکس
برخی از افراد رویکرد تهاجمی را برای ترشح بیش‌ازحد بزاق انتخاب می‌کنند. یکی از درمان‌ها تزریق بوتاکس به غدد بزاقی است که دهان شما را احاطه کرده‌اند. این امر مانع از تولید بیش‌ازحد بزاق توسط غدد می‌شود. لازم به ذکر است که این شیوه دائمی نیست، زیرا درنهایت بوتاکس از بین می‌رود و غدد شما دوباره فعال میشوند.
جراحی
در برخی موارد پزشک توصیه می‌کند غدد بزاق خود را بردارید. افرادی که نیاز به برداشتن غدد بزاق خود دارند، معمولاً بیماری‌های عصبی زمینه‌ای دارند که بسیار جدی‌تر از آبریزش دهان در خواب هستند. این جراحی‌ها به‌طور کلی در مهار ترشح بیش‌ازحد بزاق موفقیت‌آمیز هستند، اما توصیه می‌شود ابتدا شیوه‌های دیگر استفاده شوند.
درمان های خانگی ریختن آب دهان در خواب
دارچین برای کاهش بزاق دهان و رفع مشکل ریختن آب دهان
یکی از رایج ترین روش ها برای درمان بزاق زیاد، دارچین است ؛ از آنجا که توانایی آن برای کاهش باکتری های موجود درون دهان کاملا ً قدرتمند است، دارچین می تواند تولید بزاق را فورا ً محدود کند. شما باید آن را به عنوان یک چای و چند بار در روز مصرف کنید تا وضعیتتان به تدریج بهبود یابد.
مقداری چوب دارچین پودر کنید و در داخل یک کیسه چای با آب داغ ترکیب کنید و اجازه دهید چند دقیقه بماند.کمی عسل ( اختیاری ) برای مزه بهتر بریزید و به صورت روزانه بخورید.
میخک برای کاهش بزاق دهان
میخک یک ادویه ویژه دیگری است که می تواند برای جلوگیری از تولید بزاق زیادی استفاده شود علاوه بر آن، به خاطر ترکیبات ضد التهاب و ضد باکتری، برای تخلیه میکروب ها از دهان بسیار عالی هستند.چند تکه گل میخک را پودر کنید و سپس با آب گرم مخلوط کنید ، شما می توانید این چای را روزانه بنوشید.
ماست برای کاهش بزاق دهان
ماست به شدت به خاطر توانایی اش در تنظیم دستگاه گوارش و نیز برای کاهش آروغ بعد از غذا، به عنوان دسر توصیه می شود.همچنین به عنوان سلاحی قوی برای مبارزه با بزاق زیادی شناخته می شود. یک فنجان ماست شیرین را بعد از یک وعده غذایی برای بهبود سیستم گوارش و کاهش بزاق زیادی مصرف کنید.
آب برای کاهش بزاق دهان و رفع مشکل ریختن آب دهان
مهم است که همیشه بدن خود را مرطوب نگه دارید وقتی آب از دهان شما وارد گلو می شود، در نتیجه مقدار بزاق را کاهش می دهد ؛ با این حال، به عنوان یکی از کوچک ترین درمان ها در مورد نحوه حذف بزاق زیادی در نظر گرفته می شود.
زنجبیل یکی از موثرترین و مفیدترین روش ها است که می توانید مقدار بزاق زیاد در دهان خود را کاهش دهید.به خاطر خواص ضد التهابی آن، زنجبیل به طور کلی نه تنها برای دهان شما مفید است، بلکه مزایای بیشتری نسبت به دیگر ادویه جات آشپزی یافته در آشپزخانه دارد.می تواند میزان باکتری مضر را نیز کاهش دهد.
زنجبیل را به تکه های نازک ببرید و یکی از آن ها را در دهان خود بگذارید و چند دقیقه نگه دارید و این کار را به صورت روزانه انجام دهید تا کارایی زنجبیل را ببینید.
نعناع برای کاهش بزاق دهان
نعناع نه تنها تنفس تازه را به طور طبیعی به همراه می آورد بلکه نقش کلیدی در کاهش بزاق زیادی دارد ؛ این به عنوان یکی از بهترین نکات در مورد نحوه حذف بزاق در نظر گرفته می شود چون بررسی شده که نعناع این توانایی را دارد که تولید بزاق را دستکاری کند. برای دیدن بهترین نتایج، شما باید برگ های نعناع را به مدت چند دقیقه به صورت روزانه در دهان خود نگه دارید.
قطع مصرف قند برای کاهش بزاق دهان و رفع مشکل ریختن آب دهان
وقتی با بزاق خود دچار مشکل می شوید، قند را کم کنید و یا از غذاهای شکر دار اجتناب کنید ؛ در مقابل وسوسه نوشیدنی های شیرین، آب نبات ها و دسرهای شیرین مانند بستنی مقاومت کنید.
لیمو برای کاهش بزاق دهان
فواید متعددی برای لیمو وجود دارد که شامل کمک به تولید بزاق هم می شود ؛ شما می توانید تولید بزاق را تنظیم کنید و تشکیل بزاق اضافی را با مکیدن لیمو کاهش دهید.
دانه قهوه برای کاهش بزاق دهان و رفع مشکل ریختن آب دهان
دانه های قهوه بزاق را جذب می کنند و دهانتان را خشک نگه می دارند آن ها را تمیز کنید و زیر زبان خود بگذارید.
چه زمانی برای درمان ریزش آب دهان باید به پزشک مراجعه کنیم ؟
ریزش بزاق دهان نمی‌تواند نگران کننده باشد؛ با این حال اگر با موارد زیر مواجه شدید بهتر است با پزشک مشورت کنید:
- آبریزش ناگهانی ایجاد شده است.
- هیچ دلیل خاص و شناخته‌شده‌ایی برای آن وجود ندارد.
- فرد با تب و مشکلات تنفسی مواجه است
- ترشح بزاق دهان بحدی است که بیمار احساس خفگی می‌کند.
- خارج شدن بزاق از دهان با گذشت زمان، شدیدتر می‌شود.
روش جلوگیری از ریزش آب دهان در بیماران مبتلا به اختلالات عصبی چیست
بیماری‌هایی مانند پارکینسون باعث ریزش آب دهان در بیداری میشوند. این نوع بیماری‌ها حالتی پیشرونده دارند؛ یعنی با گذشت زمان شدیدتر خواهند شد. این بیماران معمولا با بلع مشکل دارند، بسیاری از متخصصان مکیدن آدامس و آب‌نبات‌های سفت و بدون قند را به این بیماران توصیه می‌کنند. این کار باعث می‌شود تا عضلاتی بلع، کمی فعال شوند و به این ترتیب از ریزش آب دهان جلوگیری خواهد شد.
تکنیک دیگر برای درمان ریزش آب دهان در بزرگسالانی که با این نوع بیماری‌های درگیر هستند، تزریق بوتاکس است. تزریق این به غدد بزاقی باعث کاهش تولید آب دهان می‌شود. این راه‌حل دائمی نیست و نمی‌توان همیشه و برای همه بیماران از آن استفاده کرد. مدت زمان ماندگاری بوتاکس می‌تواند یک تا سه ماه باشد. برای این منظور بهتر است با پزشک متخصص مشورت داشته باشید.
