ماسک خانگی برای خشکی مو یکی از راه های کاهش خشکی مو ها است. افراد مختلف، جنس موهای متفاوتی دارند و لازم است برای رسیدگی به موهای سرشان با نوع موهای خودشان آشنا باشند.
روش‌های درمان خشکی مو
به صورت کلی موی خشک، به مویی گفته می‌شود که رطوبت کافی جذب نکرده و یا رطوبت خود را از دست می‌دهد. به‌طور معمول در این نوع مو، رطوبت موردنیاز جهت حفظ بافت و درخشندگی وجود ندارد.
به همین علت موی خشک همواره مات، شکننده و آسیب‌پذیر می‌باشد. با اینکه موهای خشک به نظر ناسالم می‌رسند، ولی لزوما بیماری‌ها و اختلالات سلامتی بدن، موجب خشکی مو نمی‌شوند. در ادامه این مقاله به دلایل خشکی موی سر و روش‌های خانگی برای درمان خشکی مو سر می‌پردازیم.
دلیل خشکی مو
موراد زیر، از دلیل اصلی خشکی مو در اشخاص به شمار می‌روند:
کمبود تغذیه
قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض آفتاب
تماس مو با آب کلردار
شستشوی بیش از اندازه مو
استفاده از دستگاه‌های حالت‌دهنده حرارتی مثل سشوار، اتو مو، بیگودی و فر کننده
استفاده از محصولات موی دارای مواد شیمیایی ناملایم و مضر
بیماری‌هایی که سبب خشکی مو می‌شوند
بی‌اشتهایی عصبی
بیماری مِنکِس یا سندروم مِنکِس: اختلالی ژنتیکی بوده که سبب کمبود مس در بدن می‌شود.
کم‌کاری پاراتیروئید: بیماری کاهش عملکرد غدد پاراتیروئید بوده که در آن تولید هورمون پاراتیروئید کاهش می‌یابد. این بیماری می‌تواند سطح کلسیم خون را کم کند.
کم‌کاری تیروئید
دیگر اختلالات هورمونی
چگونه خشکی مو را تشخیص بدهیم؟
پس از لمس مو، احساس کردید تار موها خشک و زبرند.
موها زمان قرار گرفتن زیر دوش آب، دیر خیس می‌شوند.
نمی‌‌توان به سادگی موی خشک را حالت داد.
معمولا ظاهر نامرتبی دارند.
به‌‌سرعت در هم گره می‌‌خورند.
حتما از بهترین شامپو جهت موی خشک استفاده نمایید.
ماسک های خانگی درمان خشکی مو
روغن‌های گیاهی
ز محبوب‌ترین درمان‌های خانگی برای موهای خشک، استفاده از روغن زیتون است. روغن زیتون بهترین روغن برای موهای خشک است. علاوه بر روغن زیتون، استفاده از روغن‌های زیر به درمان خشکی موی سر کمک زیادی می‌کند:
روغن نارگیل، بادام،کرچک،جوجوبا و ذرت
روغن‌های بالا سرشار از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان و نرم کننده طبیعی موی خشک هستند. این روغن‌ها باعث می‌شوند تا سطح بیرونی و کوتیکول‌های مو با لایه‌ای از رطوبت پوشانده و محافظت شوند. درنتیجه موهای آسیب‌دیده ترمیم می‌شوند.
روش استفاده از روغن برای درمان خانگی خشکی مو
نصف فنجان روغن را تا کمتر از دمای جوش، گرم کنید.
موها را به‌آرامی برای چند دقیقه با روغن ماساژ دهید.
موها را با یک حوله گرم بپوشانید.
برای ۳۰ تا ۴۵ دقیقه یا تمام شب، بگذارید روغن و حوله روی موهایتان بماند.
موهایتان را با شامپو بشویید.
روغن تراپی باعث تقویت و درخشندگی موهای خشک می‌شود.
ماسک خانگی برای خشکی مو با روغن نارگیل
روغن نارگیل، مرطوب‌کننده و تسکین‌دهنده مو است. شما به سادگی می‌توانید یک ماسک موی خانگی برای درمان خشکی مو درست کنید. برگ زردچوبه هندی را با روغن نارگیل به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بجوشانید و مخلوط این مواد را به مدت چند روز در جایی خنک نگه دارید.
ماسک مو را با نوک انگشت، به آرامی روی پوست سر و موهایتان بمالید. سر را با یک حوله گرم بپوشانید و بعد از چند دقیقه موها را بشویید.
ماسک مو خانگی با ژلاتین
ژلاتین خوراکی (بدون طعم) منبع سرشاری از پروتئین های لازم برای مو است. ژلاتین، تارهای مو را پوشانده و آن ها را مرطوب می‌کند. همچنین این ماده باعث صاف و براق تر شدن موها می‌شود.
روش تهیه ماسک موی ژلاتین برای درمان موهای خشک
یک قاشق غذاخوری ژلاتین را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
پنج دقیقه صبر کنید تا ژلاتین به‌خوبی در آب حل شود.
یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب و شش قطره اسانس روغنی مانند یاسمن (گل یاس)، اسطوخودوس، مریم‌گلی یا رزماری را به این مخلوط اضافه کرده و هم بزنید.
ماسک مو را روی موهای تمیز بمالید و بعد از ده دقیقه با آب ولرم بشویید.
ماسک خانگی برای خشکی مو با تخم‌مرغ و مایونز
این ماسک مو برای موهای خشک بسیار مفید است. تخم‌مرغ و مایونز سرشار از پروتئین هستند و به تقویت، افزایش استحکام و سلامتی موها کمک می‌کنند. تخم‌مرغ و مایونز به موهای شکننده و خیلی خشک رطوبت رسانی می‌کنند.
۳ روش تهیه ماسک موی پروتئینی برای درمان خشکی مو
در ادامه، 3 روش تهیه ماسک مو با تخم مرغ جهت درمان خشکی مو را به شما آموزش خواهیم داد.
روش اول:
یک عدد سفیده تخم‌مرغ را با ۲ قاشق غذاخوری آب ولرم مخلوط کنید و به‌خوبی هم بزنید.
مخلوط را روی موها و پوست سر بمالید.
با نوک انگشتان تان برای چند دقیقه موها را به صورت دایره‌ای ماساژ دهید.
موها را با آب سرد بشویید و سپس شامپو بزنید.
روش دوم:
۳ عدد تخم‌مرغ را کامل هم بزنید.
۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۱ قاشق غذاخوری عسل به تخم‌مرغ‌ها اضافه کنید.
ماسک را روی موها و پوست سر بمالید.
موها را با کلاه حمام یا یک پوشش پلاستیکی بپوشانید.
بعد از ۳۰ دقیقه موها را با آب سرد و شامپو بشویید.
روش سوم:
موها را با آب گرم خیس کنید. به‌آرامی لایه ضخیمی از مایونز را روی موها بمالید.
به‌آرامی تارهای مو را از ساقه تا نوک و پوست سر ماساژ دهید.
موها را به مدت ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت با استفاده از کلاه پلاستیکی بپوشانید.
موها را با آب سرد و شامپو بشویید.
ماسک مو ماست و روغن
مخلوط روغن و ماست یک درمان خانگی مؤثر برای درمان موی خشک و آسیب دیده است.
نصف فنجان ماست ساده را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۶ قطره اسانس روغنی کاملاً مخلوط کنید.
ماسک را روی موهای شامپو زده بمالید.
موها را با کلاه حمام یا یک پوشش پلاستیکی به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بپوشانید.
موها را با آب گرم کاملاً بشویید.
ماسک مو خانگی با آووکادو
میوه آووکادو منبع سرشاری از ویتامین A و E، چربی‌های اشباع و مواد معدنی است. تمامی این مواد برای تغذیه موهای خشک و آسیب‌دیده مفید هستند و به آبرسانی و تقویت آن‌ها کمک می‌کنند.
یک آووکادو رسیده را پوست کنده و پوره کنید تا به شکل خمیری دربیاید. خمیر آووکادو را با ۱ عدد تخم‌مرغ مخلوط کنید. ماسک را روی موهای خیس بمالید. ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس چندین بار موهایتان را بشویید.
ماسک خانگی برای خشکی مو با موز
موز علاوه بر پتاسیم فراوان، در بافت خود رطوبت بالایی داشته و گزینه بسیار مناسبی برای درمان موهای خشک و وز است. موز می‌تواند از موخوره جلوگیری و باعث نرم شدن و تقویت خاصیت ارتجاعی موها شود.
یک عدد موز متوسط را به شکل پوره دربیاورید. از ریشه تا نوک موها را کامل با ماسک موز بپوشانید. ۱ ساعت صبر کنید و سپس موها را با آب ولرم بشویید.
روش‌های خانگی برای رفع وزی و خشکی مو
اگر موهای خشک و شکننده دارید، می‌توانید از درمان‌های خانگی زیر برای رفع خشکی مو استفاده کنید.
محصولات مراقبت از مو متناسب با موهای خشک
بهتر است از شامپو موهای خشک و شامپو بدون سولفات و نرم کننده مو استفاده کنید. شستشوی کمتر مو با شامپو در بهبود خشکی آن مؤثر است. هفته‌ای یک یا دو بار موها را با شامپو بشویید.
تغییر رژیم غذایی
رژیم غذایی سالم و سرشار از امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها باعث سلامت مو و درخشندگی آن می‌شود. مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید، این مواد سرشار از ترکیبات مفید برای مو هستند:
ماهی‌های چرب مثل سالمون، ماهی خال‌مخالی، ساردین و ماهی تن
صدف
بلوبری
گوجه‌فرنگی
گردو
کلم بروکلی
لوبیا قرمز
مصرف مکمل‌ها
مصرف مکمل‌های مناسب می‌تواند درخشش را به موهای خشک و آسیب‌دیده برگرداند.
امگا ۳
طبق تحقیقات صورت گرفته، اسیدهای چرب امگا 3 برای آبرسانی و مرطوب نگه‌داشتن موها بسیار مفید است. شما برای تأمین امگا ۳ موردنیاز بدنتان می‌توانید روزانه ۱ تا ۳ کپسول ۲۵۰ میلی‌گرمی از مکمل‌های زیر را مصرف کنید:
روغن گل گاو زبان اروپایی (borage oil)
تخم کتان (flaxseed oil)
روغن گل مغربی (evening primrose oil)
ویتامین‌ها
مصرف مکمل ویتامین‌های A، C، بیوتین (گاهی به آن ویتامین H هم گفته می‌شود) و آهن، به درخشندگی و سلامت مو کمک زیادی می‌کند.
مراقبت از موهای خشک و جلوگیری از خشکی مو
چند نکته مهم برای تغییر در سبک زندگی و انجام اقدامات پیشگیرانه برای درمان خشکی مو را باهم مرور می‌کنیم:
از محصولات دارای مواد شیمیایی مانند رنگ مو و دستگاه‌های حرارتی حالت‌دهنده مو مانند سشوار، اتو مو، بیگودی و فر کننده مو بیش از اندازه استفاده نکنید. (در صورت استفاده از دستگاه های حالت دهنده حتما از محافظ حرارتی مو استفاده کنید.)
از قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب خودداری کنید.
بیش از اندازه در آب کلردار استخرها شنا نکنید.
سعی کنید کمتر موهایتان را مدل دم‌اسبی و سفت ببندید و از مدل موی آزادتری استفاده کنید.
در هنگام خواب، کش، گیره، کلیپس و دیگر اکسسوری‌های مو را دربیاورید.
هفته‌ای یک‌بار از ماسک مرطوب‌کننده مو استفاده کنید. (با تفاوت نرم کننده و ماسک مو آشنا شوید.)
از کش و کلیپس موی نرم و پارچه‌ای استفاده کنید و کلیپس‌های فلزی و اکسسوری‌های فلزی مو را کنار بگذارید.
نکته قابل توجه
از شستن زیاد موها خودداری کنید. هرچند روز یک بار، شستن مو، برای تمیزی و سلامت آن کفایت می کند.
از شامپوهای ملایم، مانند شامپوی گیاهی یا شامپوی بدون سولفات استفاده کنید.
به‌جای شستن موها با آب داغ، از آب سرد یا لرم استفاده کنید. آب سرد به آبرسانی و محافظت از کوتیکول‌ها و حفظ رطوبت مو کمک می‌کند.
از شامپوها و نرم‌کننده‌های حاوی مرطوب‌کننده استفاده کنید. محصولاتی که حاوی روغن‌های نرم‌کننده مانند بادام شیرین، آرگان، آفتابگردان و یا دانه سویا باشند.
از موهایتان که در ساحل یا استخر در تماس با مواد شیمیایی و مضر قرار گرفته‌اند، مراقبت کنید. موها را قبل یا بعد از شنا با مخلوط یک چهارم فنجان سرکه سیب و سه چهارم فنجان آب بشویید.
برای جلوگیری از موخوره، به‌طور مرتب موها را کوتاه کنید.
برای محافظت از موها در برابر آفتاب، آن‌ها را بپوشانید.
آب زیادی بنوشید و یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشد. تغذیه شما تأثیر مستقیمی بر سلامت موهایتان دارد.
کوتاه کردن نوک موها
ممکن است برای درمان خشکی مو به کوتاه کردن نوک موها نیاز شود. حتی اگر موهایتان خیلی بلند نیست، موخوره باعث می‌شود حالت دادن به موها سخت شود. برای کوتاه کردن قسمتی از موهایتان که ناسالم و خشک است، به آرایشگاه بروید. از آرایشگر خود درخواست کنید شما را برای مراقبت از موهایتان راهنمایی کند.
مصرف بعضی ویتامین‌ها
اگر موهایتان خشک و آسیب‌دیده است، خوراکی‌های حاوی ویتامین‌های A، B7 و C را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
حتما می‌دانید که برای حفظ سلامتی بدن به ویتامین‌ها نیاز دارید. بعضی از ویتامین‌ها به‌طور مستقیم سلامت مو و ناخن را تحت تأثیر قرار می‌دهند. ویتامین A، ویتامین C، بیوتین (که گاهی اوقات ویتامین B7 نامیده می‌شود) و آهن به داشتن موهای سالم و درمان خشکی مو کمک می‌کنند.
در حال حاضر بعضی افراد از مکمل‌هایی که فقط حاوی بیوتین هستند، برای تقویت موهای خود استفاده می‌کنند. هرچند تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که بیوتین تفاوت چشمگیری را در این زمینه ایجاد نمی‌کند. ویتامین‌های مفید برای موها را می‌توانید از طریق مصرف مواد غذایی حاوی آن‌ها دریافت کنید.
اضافه کردن اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها به رژیم غذایی
تحقیقات نشان می‌دهند که اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها هم در درمان خشکی مو مفید هستند. از جمله مواد غذایی که شامل اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، می‌توانیم اقلام زیر را نام ببریم.
ماهی سالمون،ماکارل، تن و ساردین
این ماهی‌ها سرشار از پپتاید و امگا ۳ هستند که باعث درخشان‌تر شدن موهای شما می‌شوند. استرس اکسیداتیو باعث پیر شدن موها می‌شود. می‌توانید برای مبارزه با استرس اکسیداتیو، مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. در ادامه چند ماده‌ی غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان آورده شده است.
گردو
لوبیا قرمز
بلوبری
کلم‌بروکلی
گوجه‌فرنگی
اجتناب از شستن روزانه‌ی موها
شامپو کثیفی و عرق را از موها برطرف می‌کند، اما باعث از بین رفتن سبوم هم می‌شود. سبوم چربی طبیعی است که منجر به درخشندگی موها می‌شود. چربی زیاد باعث می‌شود ظاهر موها چرب شوند. با این حال نباید با شست‌وشوی روزانه‌ی موها، باعث از بین رفتن چربی طبیعی موهای خود شوید. بهتر است موهایتان را یک روز در میان بشویید تا موهایتان سالم‌تر بمانند.
استفاده از حوله به جای خشک کردن مو در هوای آزاد
اگر موی شکننده‌ا‌ی دارید که حالت دادن به آن بعد از شست‌وشو دشوار است، احتمالا موهایتان طی فرآیند خشک شدن رطوبت زیادی را از دست می‌دهد. به جای اینکه اجازه دهید مو در هوای آزاد خشک شود، بعد از شست‌وشو دور آن حوله بپیچید.
اگر می‌خواهید با موی خیس بخوابید، از یک رو بالشی ابریشمی استفاده کنید تا از جذب رطوبت موها توسط بالش جلوگیری شود. یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ به این نتیجه رسید که اگر موهایتان برای مدت زمان طولانی خیس بمانند، آسیب می‌بینند.
استفاده‌ی کمتر از وسایل حرارتی حالت‌دهنده‌ی مو
برای اینکه نگران آسیب‌دیدگی موهایتان توسط وسایل حالت‌دهنده‌ی مو نباشید، از اسپری محافظ حرارتی مو استفاده کنید.
بسیاری از افراد از وسایل حرارتی برای صاف کردن، فر کردن و حجم دادن به موها استفاده می‌کنند. همان‌طور که در ابتدا گفتیم، استفاده از این وسایل می‌توانند موهای شما را خشک و وز کنند.
یک مطالعه به بررسی ساقه‌ی مو قبل و بعد از استفاده از سشوار پرداخت. نتایج این مطالعه نشان داد که استفاده از این وسیله‌ی حرارتی با وجود استفاده از ماسک مو به‌طور قابل‌توجهی باعث آسیب دیدن موها شد. اگر می‌خواهید از سشوار استفاده کنید، آن را دست‌کم ۳۰ سانتی‌متر از موهایتان فاصله دهید.
