درمان خشکی پوست دست با کمک روش های خانگی امکان پذیر است؟ خشک شدن و پوسته پوسته شدن دست بسیار آزار دهنده است اما خوشبختانه با کمک روش های خانگی و طبیعی قابل درمان است. با شادمگ همراه باشید تا روش های درمان خشکی پوست دست را در اختیارتان قرار دهیم.
چه علائمی نشانه خشکی پوست است ؟
اگر دچار شک و تردید هستید که به خشکی دست و پا مبتلا شده‌اید یا نه می‌توانید به برخی از نشانه‌ها و علائم بر روی پوست خود توجه کنید. علائم و نشانه‌های خشکی پوست دست، با توجه به شدت و علت خشکی، می‌تواند علائم مختلفی باشد. قبل از هر کاری می توانید از کرم مرطوب کننده ی دست استفاده کنید تا اوضاع بدتر نشود. از جمله از علائمی نشان از ابتلا فرد به خشکی پوست دست است، عبارت‌اند از:
- دست‌ها احساس خشکی و حساس بودن می‌کنند. حتی در برخی از افراد ممکن است دست‌ها کمی قرمز رنگ بشوند. این نشانه‌ها حاکی از خشکی پوست خفیف است. توجه داشته باشید که خشکی پوست در کودکان اغلب این نشانه‌ها را به همراه دارد.
- خشک و زبر شدن پوست دست، از دیگر علائمی است که حاکی از ابتلا فرد به خشکی پوست است. این علائم بیشتر زمانی رخ می‌دهند که خشکی پوست شدید باشد. همچنین ایجاد ترک‌های ظریف بر روی پوست یا مشاهده لکه‌های پوستی پوسته‌پوسته‌شده از دیگر نشانه‌های ابتلا به پوستی خشک شدید است.
توجه داشته باشید که در صورتی که فرد شرایط زمینه‌ای مانند درماتیت آتوپیک داشته باشد، پوست وی در اثر خشکی، زبرتر شده و ممک است با خارش و التهاب نیز همراه باشد.
چه عواملی باعث خشکی پوست دست می‌شوند ؟
بسیاری از افراد می‌خواهند بدانند که خشکی پوست دست از چیست؟ در واقع از آنجایی که خشکی پوست دست خیلی شایع است از این رو عوامل بسیار زیادی هستند که می‌توانند علت خشکی پوست دست شوند. اما در بین این عوامل، تأثیرات محیطی نقش پررنگ‌تری در ابتلا به این بیماری را دارند. به طور کلی می‌توان گفت افرادی که مرتباً با آب سروکار دارند و یا آب و هوای محیط زندگی‌شان، برای سلامت پوست مناسب نیست بیشتر از سایرین به این بیماری مبتلا می‌شوند. علل ایجاد کننده‌ی خشکی در پوست دست را می‌توان عوامل زیر دانست:
آب و هوا
همان گونه که گفتیم آب و هوا یکی از مؤثرترین عوامل در ایجاد خشکی پوست در افراد است. به‌عنوان‌مثال افرادی که در مناطق سرد سیر و خشک زندگی می‌کنند رطوبت بدنشان کم بوده و زودتر به خشکی پوست مبتلا می‌شوند. از آن گذشته افرادی که در مناطقی زندگی می‌کنند که رطوبت کمی دارد، بیش از بقیه در معرض ابتلا به خشکی پوست دست قرار می‌گیرند. این افراد برای کنترل رطوبت بدن و دوری از خشک شدن پوستشان، می‌توانند از دستکش استفاده کرده و با نوشیدن مداوم آب رطوبت بدنشان را تأمین کنند.
شستشوی بیش از حد دست
بسیاری از افراد هستند که دست‌هایشان را بیش از حد لازم شستشو می‌دهند. در واقع شست و شوی مداوم دست یکی از عواملی است که باعث خشک شدن پوست آن می‌شود. به‌عنوان‌مثال افرادی که وسواس دارند و در هر برخورد با اجسام دیگر دست‌هایشان را شست و شو کی دهند، اکثرا به خشکی پوست دست مبتلا می‌شوند. از آن گشته افراد دیگری هستند که بنا به شغلشان مجاب به این کار هستند.
مثلاً پزشکان یا پرستاران روزانه صدها بار دست‌های خود را شسته و یا از ضدعفونی کننده‌ها استفاده می‌کنند. از آن گذشته افرادی که در کارواش‌ها کار می‌کنند یا خدمتکاران ظرف شور یا آرایشگران (پیرایش مو) نیز در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای این افراد آن است که از کرم‌های مرطوب کننده‌ی دست استفاده کنند.
شرایط پزشکی و بیماری‌ها
شرایط پزشکی و بیماری‌ها نیز می‌تواند در برخی از افراد موجب ایجاد خشکی پوست شود. در واقع افرادی که بیماری‌هایی از جمله دیابت یا لوپوس دارند، ممکن است در برابر خشکی پوست مقاومتی نداشته باشند. البته به غیر از بیماری‌های نام برده، اگزما دست و پسوریازیس، نیز می‌توانند باعث خشکی پوست و ایجاد ترک خوردگی در آن شوند.
داروها
مصرف بسیاری از داروها می‌تواند موجب کم بودن رطوبت در بدن و در نتیجه ایجاد خشکی در آن شود. به‌عنوان‌مثال داروهایی که حاوی مواد لایه‌بردار شیمیایی، مانند رتینول، اسید گلیکولیک، اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید هستند بیشترین تأثیر را در ابتلا فرد به خشکی پوست دارند. اگر مجبور به استفاده از داروهایی هستید که حاوی این موادند، می‌توانید از یک پزشک متخصص پوست راهنمایی گرفته و تا حد زیادی اثرات این دارو را کاهش دهید.
عوامل ژنتیکی
برخی مواقع نیز بروز خشکی در پوست دست‌ها می‌تواند ناشی از عوامل ژنتیکی باشد. یعنی برخی از افراد به طور ژنتیکی و مادرزادی آب رسانی ضعیفی دارند و یا رطوبت بدن آنها پایین است، این افراد به راحتی و با کوچک‌ترین تحریک توسط عوامل دیگر، دچار خشکی پوست می‌شوند.
بارداری
زنان در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و بدنی که دارند در معرض خشکی پوست قرار می‌گیرند. این بیماری در زنان باردار بسیار شایع است. به‌طوری‌که خشکی پوست دست در بارداری یکی از مشکلات رایج این دوران شناخته می‌شود. ما این مشکل و روش‌های درمانی آن را به طور کامل در مقاله‌ای دیگر با همین عنوان بررسی کرده‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به آن مقاله رجوع کنید.
درمان خشکی پوست دست
برای درمان خشکی دست های خود، می توانید از روش های خانگی زیر کمک بگیرید:
از مرطوب کننده استفاده کنید
بسیاری از مرطوب کننده های مخصوص دست در بازار موجودند که می توانید آنها را بخرید. باید پس از هر بار شست وشو، کرم مرطوب کننده را روی دست های خود بمالید. کرم مرطوب کننده به بازگرداندن رطوبت طبیعی پوست کمک می کند. روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل نیز نتایج مشابهی دارند.
پوست خود را از آفتاب بپوشانید
اگر در برابر خورشید از خود محافظت نکنید، پوستتان خشک و آفتاب سوخته می شود. حتی ممکن است مشکلات شدیدتری را تجربه کنید. در واقع، هچ قسمتی از بدن شما نباید برای مدتی طولانی در معرض آفتاب باشد. دست های شما از این قاعده مستثنا نیستند. محافظت دست با کرم ضدآفتاب با کیفیت از خشکی ناشی از نور خورشید جلوگیری می کند.
درمان های شبانه را امتحان کنید
اگر دست هایتان بسیار خشک است، درمان های شبانه را امتحان کنید. به این منظور، باید مقدار زیادی لوسیون یا کرم مرطوب کننده مناسب را به کار ببرید. پس از اینکه کرم زیادی را به پوست خود زدید، باید جوراب، یا دستکشی بپوشید که انگشت شست را از چهار انگشت دیگر جدا می‌کند. این نوع پوشش‌ها کمک می‌کنند کرم مرطوب کننده روی پوست تان بماند و در طول شب جذب شود.
از آلوئه ورا استفاده کنید
آلوئه ورا به دلیل داشتن خاصیت آنتی بیوتیک و ضد التهاب، جزیی رایج در بسیاری از محصولات مراقبت پوست است. آلوئه ورا را می توانید بدون نسخه بخرید و از آن به عنوان یک ماسک برای درخشندگی پوست خود استفاده کنید.
پوست خود را با صابون نشویید
مواد شیمیایی بیشتر صابون ها، دست های شما را خشک می کنند. به همین دلیل بهتر است از شوینده های غیر صابونی مانند پاک کننده های مناسب استفاده کنید. همچنین، باید از شستشوی بیش از حد دست های خود بپرهیزید تا از خشکی پوست دست جلوگیری کنید.
دستکش بپوشید
اگر زیاد با آب سر و کار دارید، پوشیدن دستکش لاستیکی را فراموش نکنید. زیرا تماس طولانی مدت با آب، دست هایتان را خشک می کند و چربی طبیعی آن را از بین می برد. دستکش نوعی محافظ است و از خشک شدن دست هایتان جلوگیری کند.
از دستگاه بخور استفاده کنید
افرادی که مشکلات تنفسی دارند، معمولاً از دستگاه بخور استفاده می کنند. دستگاه بخور به طور مؤثری از پوستتان محافظت می کند و در محیط های خشک یا ماه های زمستان خشکی پوست را کاهش می دهد. معمولاً، بهترین مکان برای دستگاه بخور، نزدیک تختخواب است، اما می توانید در هر قسمت خانه ی خود از آن استفاده کنید.
استرس خود را کاهش دهید
استرس ممکن است سبب بروز اگزما یا شعله ور شدن آن شود. اگر به اگزما دچارید، استرس خود را کاهش دهید تا از خشکی پوست دست و نواحی دیگر بدن خود در امان بمانید.
از دستگاه های دست خشک کن بپرهیزید
دست خشک کن هایی که باد گرم دارند، پوستتان را خشک می کنند. هوای گرم و خشک ممکن است دست هایتان را بیش از حد خشک کند. بهتر است دست های خود را با دستمال کاغذی یا حوله خشک کنید.
لایه برداری کنید
طبق تحقیقات انجام شده لایه برداری سلول های مرده، خشک و آسیب دیده ی پوست را از بین می برد. می توانید با محصولات بازاری یا سنگ پا این کار را انجام دهید. همچنین، می‌توانید با روغن زیتون و 1 تا 2 قاشق غذاخوری شکر دانه ریز، یک محلول خانگی بسازید و با کمک آن پوست خود را لایه برداری کنید.
از حمام جوی دوسر استفاده کنید
حمام کردن با جوی دوسر خام یا پخته شده به جوانسازی پوست شما کمک می کند. می‌توانید جوی دوسر را در لگنی کوچک بریزید. بعد آن را با روغنی طبیعی مانند روغن زیتون مخلوط کنید، همچنین، می توانید جوی دو سر را به وان پر از آب بریزید و از آن استفاده کنید.
رژیم غذایی صحیحی داشته باشید
آنچه می خورید بسیار مهم است. پروتئین ها و مکمل های ویتامینB و ویتامین E باید بخشی از رژیم غذایی شما باشند تا ناخن های سالم و محکمی داشته باشید و دست هایتان نرم و لطیف بمانند.
چگونه از خشکی پوست دست جلوگیری کنیم ؟
اگر شما هم نمی‌خواهید پوست دستتان خشک شود، با رعایت چند نکته می‌توانید تا حد زیادی از خشکی پوست دست و اگزما پیشگیری کنید. از جمله از راه‌های جلوگیری از خشکی پوست دست عبارت‌اند از:
- از شست و شوی بیش از اندازه دست‌هایتان خودداری کنید. اگر بنا بر هر دلیلی دست‌های خود را زیاد شست و شو می‌دهید، بهتر است هر روز ۲ الی ۳ بار دست‌های خود را با کرم‌های مرطوب کننده، مرطوب کنید. از آنجایی که کرم‌های بسیاری برای این کار وجود دارند، بسیاری از افراد در هنگام خرید دچار شک و تردید می‌شوند. شما می‌توانید با پرس و جو از متخصص پوست بهتری کرم برای جلوگیری از خشکی پوست دست را پیدا کنید.
- به طور روزانه آب کافی بدنتان را تأمین کنید. نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز می‌تواند تا حد زیادی رطوبت لازم بدنتان را تأمین کند.
- اگر در آب و هوای سردی قرار دارید بهتر است هنگام بیرون رفتن، از دستکش‌های گرم کننده استفاده کنید.
- از تماس مستقیم پوست دست با مواد شیمیایی اجتناب کنید.
- از مصرف کافئین و دخانیات که باعث از بین رفتن آب بدن می‌شوند، خودداری کنید.
- اگر از داروهای خاصی استفاده می‌کنید که می‌توانند موجب کم شدن آب بدن و در نتیجه خشکی پوست شوند، حتماً از پزشک خود در این رابطه کمک بگیرید تا عوارض ناشی از این داروها را به حداقل برسانید.
- هنگام شست و شو ظروف و… بایستی از دستکش استفاده کنید.
- پوست دستان خود را از تابش مستقیم نور خورشید در امان نگه دارید
- از دستگاه‌های خشک کن دست که در فروشگاه‌ها، مراکز خرید، بیمارستان‌ها و… نصب شده‌اند، خودداری کنید.
- و…
با اینکه با رعایت نکات گفته شده می‌توانید تا حدود بسیار زیادی از ابتلا به این بیماری در امان باشید اما برای دانستن نکات بیشتر می‌توانید از مشاوره پوست و مو با یک پزشک متخصص بهره‌مند شوید.
کرم و پماد برای درمان خشکی پوست دست
استفاده از کرم و پماد را می‌توان یکی از بهترین راه‌های درمان پزشکی برای پوستی خشک دانست. وازلین برای خشکی پوست دست بسیار مفید بوده و در زمان کوتاهی باعث ترمیم پوست می‌شود. تعداد بسیار زیادی کرم و پماد برای درمان خشکی پوست وجود دارند از این رو ما نمی‌توانیم بهترین پماد برای خشکی پوست دست را تعیین کنید. پس بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کرده و یک پماد یا کرم مناسب با شرایط پوستی خود تهیه کنید. اگر خشکی پوست دست همراه با خارش باشد، استفاده وازلین می‌تواند باعث تسکین درد خارش شود.
استفاده از ماسک برای خشکی پوست دست
امروزه انواع مختلفی از ماسک برای خشکی پوست دست ساخته می‌شود. این ماسک‌ها حاوی مواد مختلفی بوده و خشکی پوست را درمان می‌کنند. اگر شما نیز به این بیماری مبتلا شده‌اید، استفاده از ماسک می‌تواند به بهبود وضعیت پوست شما کمک کند.
دارو برای خشکی پوست دست
اگر هیچ‌کدام از روش‌های گفته شده در بالا، تأثیری در روند بهبود ما نداشت، نشان دهنده‌ی آن است که شما به خشکی پوست شدیدی مبتلا شده‌اید. از این رو پزشکان ممکن است در کنار استفاده از سایر روش‌ها که ذکر کردیم، داروهایی را برای شما تجویز کنند تا به آبرسانی پوستتان کمک کند.
توجه داشته باشید که در این مقاله روش‌های مختلف درمانی را توضیح دادیم اما برای آنکه درمان پوست دست شما در مدت زمان کمی نتیجه خیلی خوبی داشته باشد، لازم است تا از هرگونه اقدام خودسرانه‌ای خودداری کرده و به یک متخصص پوست مراجعه کنید. حتی اگر می‌خواهید از روش‌های خانگی و طب سنتی برای درمان خود استفاده کنید، بایستی این کار را تحت نظر پزشک انجام دهید.
چند راه حل برای درمان پوست پوست شدن دست
برای مبارزه با پوست پوست شدن دست برخی از راه‌حل‌های زیر را امتحان کنید:
- مرطوب‌کننده بزنید
استفاده از کرم یا لوسیون مرطوب‌کننده چندین بار در روز. لوسیون‌ها و کرم‌ها به بازگرداندن رطوبت و بازگرداندن آن به پوست کمک می‌کنند.
- دستکش بپوشید
اگر دستان شما به‌طور مکرر در آب غوطه‌ور است، مثلاً هنگام شستن ظرف‌ها، به پوشیدن یک جفت دستکش فکر کنید. دستکش به جلوگیری از بین بردن چربی‌های طبیعی پوست یا کاهش لیزی پوست چرب شما کمک می‌کند.
- استرس را کاهش دهید
ممکن است ارتباط کوچکی بین استرس و اگزما وجود داشته باشد؛ بنابراین اگر متوجه شدید که دست‌هایتان به دلیل خشکی پوست ناشی از اگزما کدر می‌شود، برای کاهش استرس، مدتی را به مراقبت از خود اختصاص دهید.
- دارو را در نظر بگیرید
اگر اگزما شدید دارید، ممکن است داروها لازم باشد تا به پوست شما فرصت التیام داده شود. پزشک شما ممکن است استروئیدهایی را تجویز کند که می‌توانید روی پوست خود بمالید یا حتی یک آنتی‌بیوتیک که از طریق دهان مصرف می‌کنید.
- کرم هیدروکورتیزون بزنید
در برخی موارد، خشکی پوست می‌تواند به وضعیتی به نام درماتیت بدتر شود که در آن پوست ملتهب و قرمز می‌شود. در این موارد، لوسیون حاوی هیدروکورتیزون ممکن است مفیدترین باشد. هیدروکورتیزون می‌تواند به تسکین پوست تحریک‌شده کمک کند.
- در مورد کرم تجویزی بپرسید
برای پوست‌هایی که بسیار خشک و پوسته‌پوسته هستند، پزشک ممکن است لوسیون مخصوص حاوی اسیدلاکتیک یا اوره را توصیه کند. این مواد به خلاص شدن از شر خشکی و پوست پوست شدن دست کمک می‌کنند.
- آنها را یک‌شبه درمان کنید
یکی از بهترین درمان‌ها برای خشکی و پوست پوست شدن دست‌ها استفاده از لوسیون یا مرطوب کننده‌های نفتی مانند وازلین. پس‌ازآن، دستان خود را با یک جفت دستکش بپوشانید. به دام انداختن مرطوب‌کننده به جذب کامل آن در پوست شما کمک می‌کند.
زمان مراجعه به پزشک
اگر به علت اگزما یا هر مشکل پوستی دیگر دچار خشکی پوست دست شدید، ممکن است دچار عوارضی چون عفونت و یا ناخن‌های بد شکل شوید. برخی علائم ممکن است نشان دهنده مشکلات جدی باشد مانند:
- تغییر رنگ پوست
- خون‌ریزی
- قرمزی شدید
- ترشح از مناطق ترک‌خورده پوست
- تورم نواحی خشک پوست دست
شما همیشه امیدوار کننده صحبت می کنید و این خیلی خوبه
ممنون که مطالب ما رو مطالعه می کنید