درمان گودی زیر چشم با 10 روش خانگی و کم هزینه

درمان گودی زیر چشم با روش های خانگی امکان پذیر است. اما بهتر است ابتدا دلیل این گودی و تیرگی را بدانید. گودی و سیاهی زیر چشم به عوامل مختلفی بستگی دارد. در این بین وراثت، افزایش سن، خستگی و استرس مهمترین عوامل هستند. با شادمگ همراه باشید تا روش های خانگی و کلینیکی درمان گودی زیر چشم را یاد بگیرید.

علائم گودی زیر چشم

علائمی که اغلب با فرورفتگی چشم‌ها همراه هستند عبارتند از:

• گود بودن زیر چشم
• وجود حلقه‌های تیره در زیر چشم‌
• خشکی چشم‌
• عدم تقارن چشم‌ها
• خسته به نظر رسیدن چشم‌ها
• نازک بودن پوست زیر چشم

محل قرارگیری چشم‌ها روی صورت می‌تواند در فرورفته به نظر رسیدن آن‌ها نقش داشته باشد. وضعیت طبیعی چشم بر اساس سن، قومیت و جنسیت متفاوت است. به همین دلیل، گودی زیر چشم همیشه نشان‌دهنده یک مشکل پزشکی نیست که به درمان نیاز داشته باشد، مگر اینکه به دلیل زیبایی به دنبال راه حل باشید.

علت گودی زیر چشم

در این بخش توضیح می‌دهیم که گودی زیر چشم به چه علت است. این مشکل می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد، از جمله:

1. افزایش سن

با بالا رفتن سن، تراکم استخوان و چربی در اطراف بدن از جمله صورت کاهش پیدا می‌کند. همچنین در ساختارهای حمایتی که همه چیز را کنار هم نگه می‌دارند، تغییراتی ایجاد می‌شود. برای مثال، پوست کلاژن از دست می دهد و نازک‌تر می‌شود. گود شدن صورت در اطراف چشم‌ها بخشی از این فرآیند است.

2. کاهش وزن شدید

هنگامی که وزن زیادی از دست می‌دهید، چربی در نواحی مختلف بدن، از جمله صورت، کمتر می‌شود. این موضوع باعث نمایان‌تر شدن عروق خونی اطراف چشم می‌شود.

3. ژنتیک

ظاهر و محل قرارگیری چشم‌های شما به ژنتیک‌تان بستگی دارد. اگر چشم‌های سایر اعضای خانواده هم گودرفته یا تیره به نظر می‌رسد، احتمالا این موضوع به DNA شما مربوط است.

4. کمبود خواب نیز در گودی زیر چشم موثر است!

در بعضی موارد، گودی زیر چشم کودکان و بزرگسالان از کمبود خواب ناشی می‌شود. وقتی به اندازه کافی استراحت نمی‌کنید، پوست زیر چشم تیره‌تر می‌شود. همچنین ممکن است چشم‌ها پف کنند یا پلک‌ها افتاده به نظر برسند. خشکی و قرمزی چشم، نشانه دیگر کمبود خواب است.

5. کم‌آبی بدن

کم‌آبی بدن یکی از مهم‌ترین علل گودی زیر چشم در نوجوانان، کودکان و بزرگسالان است. کودکان ممکن است به دلیل ویروس‌ها و باکتری‌های معده در معرض کم‌آبی باشند. اگر گودی زیر چشم کودک با اسهال و استفراغ همراه است، به پزشک مراجعه کنید. این می‌تواند نشانه کم‌آبی جدی باشد. سایر علائم کم‌آبی بدن عبارتند از: تشنگی بیش از حد، کاهش حجم ادرار، خشکی دهان و بی‌حالی.

6. سیگار کشیدن

سیگار کشیدن کلاژن را تخریب می‌کند و باعث کاهش الاستیسیته پوست می‌شود. این به افتادگی پوست صورت و فرورفتگی زیر چشم منجر می‌شود.

7. مواجهه با نور خورشید

قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید ملانین را افزایش می‌دهد و پوست را تیره‌تر می‌کند. دایره‌های تیره زیر چشم باعث می‌شوند این ناحیه از صورت فرورفته به نظر برسد.

8. آلرژی

رینیت آلرژیک، تب یونجه یا آلرژی فصلی باعث فرورفتگی و تیرگی زیر چشم‌ها می‌شود. از سوی دیگر، افراد مبتلا به آلرژی ممکن است اطراف چشم را بمالند که این هم روی ظاهر پوست تاثیر دارد.

9. عفونت‌های سینوسی

التهاب سینوس‌ها یا سینوزیت باعث می‌شود اطراف چشم تیره و فرورفته شود . فشار، درد و گرفتگی بینی از دیگر علائم عفونت سینوسی هستند.

10. ترومای چشم

فرورفتگی ممکن است در اثر وارد آمدن ضربه به چشم رخ دهد، برای مثال به دلیل دعوا کردن، برخورد توپ در حین ورزش و تصادف.

11. داروها

آنالوگ‌های پروستاگلاندین که برای درمان گلوکوم (آب سیاه) استفاده می‌شوند، در فرورفته شدن زیر چشم نقش دارند. داروهای ضد‌ویروس مورد استفاده برای درمان ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV) هم می‌توانند باعث فرورفتگی چشم شود.

داروهایی که روی خواب تاثیر می گذارند و شما را بیدار نگه می‎دارند باعث می‌شوند چشم‌ها خسته و فرورفته به نظر برسند. از این داروها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• داروهای سرماخوردگی
• داروهای حاوی کافئین
• استروئیدها
• مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونینن (SSRIs)

علاوه بر این، داروهایی که به کاهش وزن منجر می‌شوند می‌توانند روی ظاهر چشم‌ها تاثیر بگذارند، مانند:

• بعضی از داروهای ضد افسردگی، مثل بوپروپیون
• داروهای درمان چاقی

تشخیص علت گودی چشم

برای تشخیص علت گودی زیر چشم، پزشک صورت و چشم‌های شما را بررسی می‌کند و در مورد داروهایی که استفاده می‌کنید از شما سوال می‌پرسد.

اگر به دلیل تروما چشم‌های شما دچار فرورفتگی شده باشند، پزشک از اسکن توموگرافی کامپیوتری (CT)، تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) یا اشعه ایکس برای ارزیابی آن‌ها استفاده می‌کند.

درمان گودی زیر چشم

کرم های موضعی

یکی از روش‌های پزشکی برای درمان تیرگی دور چشم، کرم درمانی است. البته متخصصان، کرم را یک روش مکمل در کنار سایر روش‌ها می‌دانند و معتقد هستند به طور کلی همه افراد بالای ۳۰ سال بهتر است در طول روز حتماً یک بار از کرم دور چشم خوب و  درمان‌کننده سیاهی و گودی زیر چشم استفاده کنند. این کرم‌ها انواع مختلفی دارند.

تزریق فیلر

فیلر یا ژل، ترکیبی صنعتی است که از طریق تزریق در زیر پوست می‌تواند جایگزین بافت همبند و کلاژن پوست شده و باعث استحکام پوست شما می‌گردد. اگر فیلر‌های حاوی هیالورونیک اسید را مورد استفاده قرار دهید، به این دلیل که این ترکیب به صورت طبیعی در پوست وجود داشته، باعث استحکام پوست شما می‌شود، بنابراین گودی زیر چشم را نیز برطرف خواهد کرد.

تزریق چربی

از دیگر روش‌های پزشکی برای درمان گودی زیر چشم، ترانسفر چربی است که در این روش متخصص، چربی بدن خود شما را استخراج کرده و بعد از خالص‌سازی، به آرامی در زیر پوست چشم شما تزریق می‌کند. ماندگاری چربی بسیار بیشتر از ژل است و البته احتمال بروز حساسیت با تزریق چربی وجود ندارد؛ چون چربی از بدن خود شما استخراج شده و سیستم ایمنی بدن با آن سازگار است.

روش prp

از دیگر روش‌های بسیار مهم و مؤثر برای درمان سیاهی و کبودی زیر چشم، روش تزریق prp نام دارد. در این روش مقداری از خون شما گرفته شده و پلاکت‌های آن استخراج می‌گردد. بعد از رشد پلاکت‌ها در محیط رشد، تزریق آنها در زیر پوست چشم انجام خواهد گرفت.

رادیوفرکانسی

رادیوفرکانسی یک وسیله پزشکی تأیید شده است که می‌تواند پوست صورت و زیر چشم‌ها را بدون جراحی و دوره بهبودی سفت و خوش فرم کند. رادیوفرکوئنسی (RF) کلاژن‌ها را در لایه‌های زیرین پوست گرم می‌کند. این فرایند باعث سفت شدن آنی ساختارهای کلاژنی عمیق در پوست شده و بنابراین بلافاصله پس از درمان پوستی سفت‌تر خواهید داشت.

انرژی گرمایی همچنین موجب تحریک تولید کلاژن می‌شود، بنابراین پوست به تدریج در طول زمان سفت‌تر شده و با جوان‌تر شدن ناحیه زیر چشم‌ها، سیاهی این ناحیه کاهش می‌یابد. به منظور افزایش ایمنی، در طول درمان یک محافظ پلاستیکی در زیر پلک‌ها قرار داده می‌شود. در بالای چشم، پوست سفت‌شده و کاهش افتادگی ابروها به چشم‌ها ظاهری درخشان‌تر و شاداب‌تر می‌دهد. همچنین می‌توان از رادیوفرکانسی (آر اف) به منظور کاهش پف زیر چشم‌ها استفاده کرد. بیماران از بالا کشیده شدن چشم‌ها و صاف شدن پوست اطراف آن احساس رضایت خواهند داشت.

لیزر

از آنجایی که انرژی لیزر توسط نواحی دچار افزایش تجمع رنگدانه‌ها و تلانژکتازی جذب می‌شود، نور لیزر به طور مؤثر باعث برطرف شدن تغییر رنگ در زیر چشم‌ها و کاهش قرمزی می‌گردد. انرژی لیزر همچنین موجب تحریک تولید کلاژن در پوست می‌شود که به صاف شدن چین و چروک ها و بهبود رنگ پوست و سیاهی زیر چشم‌ها کمک می‌کند.

لایه برداری شیمیایی

پیلینگ و لایه برداری شیمیایی یکی دیگر از روش های درمان گودی و تیرگی زیر چشم می باشد. از آنجایی که پوست اطراف چشم بسیار نازک است، استفاده از پیلینگ شیمیایی قوی و عمیق برای این ناحیه توصیه نمی شود. برای لایه برداری پوست اطراف چشم محصولات لایه بردار آ اچ آ (AHA) بهترین گزینه می باشند؛ زیرا این محصولات با لایه برداری ملایمی که دارند می توانند بدون آسیب به پوست اطراف چشم، در درمان و رفع سیاهی و فرو رفتگی زیر چشم مؤثر باشند.

نانوفت زیر چشم

نانوفت زیر چشم یک روش مشابه تزریق چربی می باشد؛ اما در این روش چربی که به زیر چشم تزریق می شود، چربی فیلتر شده به صورت مایع و دارای سلول های بنیادی زیادی می باشند که این سلول ها حاوی فاکتورهای رشد می باشند. این فاکتورها منجر به تولید کلاژن و الاستین پوست زیر چشم می شوند که این امر موجب رفع فرو رفتگی زیر چشم و جوانسازی پوست اطراف آن می شود.

لیفتینگ پوست با جراحی

لیفتینگ پوست با جراحی یکی دیگر از بهترین روش های درمان گودی زیر چشم می باشد. در این روش پوست اطراف چشم را با روش لیفتینگ می کشند و به این ترتیب این روش باعث کشیده شدن پوست اطراف چشم و رفع فرو رفتگی زیر چشم خواهد شد.

روش های درمان گودی زیر چشم به صورت خانگی

۱. از بین بردن گودی چشم با مصرف آب کافی

آب ضروری‌ترین ماده برای سالم ماندن بدن است. آب بر روی هر عضو بدن تاثیر می‌گذارد که وسیع‌ترین آنها، پوست است. معمولا افرادی که دچار گود افتادگی زیر چشم هستند، با افزایش مصرف آب و محدودکردن نوشیدنی‌های دیورتیک و ادرارآور، شاهد بهبودی تیرگی زیر چشم هستند. نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز می‌تواند به جلوگیری از چشم‌های گود‌افتاده کمک‌کند.

۲. خواب با کیفیت خوب

چشم‌های فرورفته اغلب یک شاخص است که نشان می‌دهد فرد به اندازه‌ی کافی خواب با کیفیت خوب ندارد. به‌طور کلی بزرگسالان به حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب نیاز دارند، در حالی‌که نوزادان، کودکان، نوجوانان و افراد مسن ممکن است نیاز بیشتری داشته‌باشند.

۳. روغن بادام

چشم‌های فرورفته نشان می‌دهد که پوست زیر چشم مواد مغذی دریافت نمی‌کند. فضای زیر چشم را می‌توان با روغن بادام، که سرشار از ویتامین E (بهترین ویتامین برای گودی زیر چشم و ویتامین حیاتی پوست) است، تغذیه کرد. روغن ویتامین E یکی دیگر از گزینه‌های تغذیه‌کننده پوست است که یکی از بهترین ویتامین‌ها برای گودی چشم است.

۴. رفع گودی چشم با سیب زمینی

سیب‌زمینی حاوی ویتامین C، آنزیم‌ها و نشاسته است که این مواد تغذیه‌کننده پوست نازک زیر چشم هستند. سیب‌زمینی خام سردشده، باعث کاهش التهاب رگ‌های خونی و در نتیجه کاهش تورم و ظاهر تیره رنگ می‌شود. سیب‌زمینی خام را می‌توان در حدود ۲۰ دقیقه روی پوست قرار داد.

۵. چای کیسه ای

چای حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاونوئیدها است. استفاده از کیسه‌های چای با افزایش گردش خون و آرام‌کردن عصب و عضلات چشم، باعث بهبود تیرگی زیر چشم می‌شود. دو کیسه چای را برای حداقل ۵ دقیقه در آب جوش بگذارید تا خیس بخورند. با فشردن آنها، مایع را از آنها خارج کنید و مطمئن شوید که برای پوست نازک و حساس ناحیه زیر چشم داغ نیستند. به مدت حداقل ۱۰ دقیقه بر پوست زیر هر چشم قرار دهید.

۶. خیار

خیار یک درمان خانگی محبوب برای حلقه‌های تیره در چشم و چشم‌های گود‌افتاده است. تکه‌های خیار را برای اثر خنک‌کنندگی و کاهش تورم و تغییر رنگ پوست، می‌توان در زیر چشم‌ها قرار داد.

۷. روغن ماهی

روغن ماهی غنی از اسیدهای چرب است، که به آن خاصیت ضدالتهابی می‌بخشد و سبب بهبودی سلول‌های آسیب‌دیده می‌شود. روغن ماهی را می‌تواند با باز کردن کپسول‌های حاوی روغن ماهی و قرار دادن روغن بر روی پوست زیر چشم استفاده کرد. این کار باید قبل از رفتن به رختخواب به مدت ۴ هفته انجام شود.

۸. آبلیمو

آب لیمو یک سفیدکننده‌ی طبیعی است و هنگامی که برای پوست زیر چشم استفاده می‌شود، باعث حذف سلول‌های مرده پوست و تغییر رنگ پوست می‌شود. ضروری است به منظور کاهش سوزش پوست، آبلیو را با آب رقیق کنید. توجه داشته‌باشید که آبلیو را به دور از چشم خود نگه‌دارید.

۹. خراطین برای گودی چشم

روغن خراطین کلاژن سازی و الاستیسیته‌ی پوست را زیاد می‌کند. همین کار باعث تقویت پوست زیر چشم‌ها می‌شود. کسانی که از روغن خراطین استفاده می‌کنند، پوست زیر چشم‌های آنها تقویت می‌شود و رنگ بهتری به خود می‌گیرد. البته به خاطر داشته‌باشید که استفاده از این نیازمند تداوم است.

10. روغن ویتامین E

پیشگیری از گودی زیر چشم

اقداماتی وجود دارند که با انجام و رعایت آنها می توانید تا حدودی از ایجاد فرو رفتگی زیر چشم جلوگیری نمایید. توصیه می شود برای کمک به کاهش و جلوگیری از گودی چشم، موارد زیر را امتحان کنید:

• یک برنامه خواب ثابت داشته باشید و به اندازه کافی بخوابید تا صبح روز بعد سرحال باشید.
• از یک کرم مرطوب کننده باکیفیت برای اطراف چشم ها استفاده کنید.
• برای حفاظت از پوست خود در برابر نور خورشید از کرم ضد آفتاب ، عینک آفتابی و کلاه استفاده کنید.
• به مقدار کافی آب بنوشید.
• از مصرف بیش از حد کافئین خودداری کنید.
• مصرف دخانیات و سیگار را ترک کنید.
• از سبزیجات تیره و برگ دار استفاده نمایید.