نحوه مصرف کندر برای لاغری و تقویت حافظه ؛ عوارض و فواید

نحوه مصرف کندر را می دانید؟ این ماده ی بی نظیر بسیار مقوی و پرخاصیت است و ارزش غذایی بالایی دارد. مقدار و نحوه مصرف کندر برای سلامتی را در شادمگ بخوانید.

کندر چیست ؟

کندر صمغ درخت کندر هندی (Boswellia spp.) است که در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری آفریقا و آسیا به ویژه در عمان، یمن و هندوستان می‌روید.

کندر از هزاران سال پیش در طب سنتی به عنوان داروی شفابخش استفاده می‌شود. این ماده دارای خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده، ضد درد و ضد اسپاسم است.

برخی از کاربردهای کندر عبارتند از:

• کندر برای تقویت حافظه و عملکرد مغز
• کاهش التهاب
• تقویت سیستم ایمنی
• بهبود سلامت پوست
• کاهش استرس و اضطراب
• مبارزه با سرطان
• بهبود سلامت دهان و دندان
• بهبود هضم
• تنظیم قاعدگی
• تقویت سیستم تنفسی

کندر را می توان به صورت دمنوش، بخور، مکمل یا موضعی مصرف کرد.

نکات مهم:

• مصرف با غذا: کندر را با غذا مصرف کنید تا از ناراحتی معده جلوگیری کنید.
• عوارض جانبی: کندر ممکن است عوارضی مانند حالت تهوع، استفراغ، اسهال و بثورات پوستی ایجاد کند. اگر هر یک از این عوارض را تجربه کردید، مصرف را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
• تداخلات دارویی: کندر ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. قبل از مصرف کندر، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر باردار هستید، شیرده هستید یا دارو مصرف می‌کنید.

خواص کندر برای بدن

کندر، صمغ درخت کندر هندی، قرن‌هاست که در طب سنتی به عنوان داروی شفابخش استفاده می‌شود.

برخی از فواید بالقوه کندر برای سلامتی عبارتند از:

تقویت حافظه و عملکرد مغز

مطالعات نشان داده است که کندر ممکن است به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک کند.

کاهش التهاب

کندر دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است به کاهش درد مفاصل، آسم و سایر بیماری‌های التهابی کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی

کندر ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت کمک کند.

بهبود سلامت پوست

کندر ممکن است به بهبود زخم‌ها، کاهش آکنه و چین و چروک و التیام پوست ملتهب کمک کند.

تقویت اعصاب و کاهش استرس و اضطراب

کندر ممکن است به کاهش استرس و اضطراب و ارتقای آرامش کمک کند.

مبارزه با سرطان

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که کندر ممکن است به مبارزه با سلول‌های سرطانی و جلوگیری از رشد تومور کمک کند.

بهبود سلامت دهان و دندان

کندر ممکن است به کاهش التهاب لثه، خونریزی لثه و پلاک دندان کمک کند.

بهبود هضم

کندر ممکن است به هضم غذا کمک کند و علائم سوء هاضمه مانند نفخ و دل درد را کاهش دهد.

تنظیم قاعدگی

کندر ممکن است به تنظیم قاعدگی و کاهش درد قاعدگی کمک کند.

تقویت سیستم تنفسی

کندر ممکن است به تسکین علائم سرماخوردگی، سرفه و برونشیت کمک کند.

خواص جویدن کندر

جویدن کندر، علاوه بر فواید کلی که در پاسخ قبلی ذکر شد، فواید خاص خود را نیز دارد، از جمله:

تقویت سلامت دهان و دندان

• جویدن کندر می تواند به تقویت لثه ها، کاهش خونریزی لثه و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند.
• کندر دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند به کشتن باکتری های مضر در دهان کمک کند.
• جویدن کندر می تواند به افزایش ترشح بزاق کمک کند، که به نوبه خود به خنثی کردن اسید در دهان و محافظت از مینای دندان کمک می کند.

بهبود گوارش

• جویدن کندر می تواند به هضم غذا کمک کند و علائم سوء هاضمه مانند نفخ و دل درد را کاهش دهد.
• کندر می تواند به تقویت اشتها کمک کند.

تقویت حافظه و تمرکز

• جویدن کندر می تواند به افزایش گردش خون در مغز کمک کند، که می تواند به بهبود حافظه و تمرکز کمک کند.
• کندر می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند، که می تواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی

• جویدن کندر می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت کمک کند.

نکته مهم نحوه مصرف کندر:

• اگر از بریج یا ایمپلنت دندان استفاده می کنید، قبل از جویدن کندر با دندانپزشک خود مشورت کنید.
• کندر ممکن است برای برخی افراد، به خصوص اگر به گیاهان مرتبط با آن مانند مریم گلی حساسیت داشته باشند، واکنش‌های آلرژیک ایجاد کند.

نحوه جویدن کندر

• یک تکه کوچک کندر (به اندازه نخود) را برداشته و آن را به آرامی بجوید تا نرم شود.
• می توانید کندر را به تنهایی یا با سایر گیاهان مانند عرق نعناع یا گل محمدی مخلوط کنید.
• می توانید کندر را 10 تا 15 دقیقه در روز بجوید.

همیشه قبل از مصرف کندر با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.

چه مقوار کندر برای تقویت حافظه مصرف کنیم ؟

میزان مصرف کندر برای تقویت حافظه به نوع کندر، شکل مصرف (دمنوش، بخور، مکمل یا موضعی) و شرایط فردی بستگی دارد.

به طور کلی:

• دمنوش: 1 تا 2 گرم کندر را به 1 فنجان آب جوش اضافه کنید و به مدت 10 تا 15 دقیقه دم کنید. می توانید این دمنوش را 1 تا 2 بار در روز بنوشید.
• بخور: 1 تا 2 گرم کندر را به بخور اضافه کنید و به مدت 10 تا 15 دقیقه استنشاق کنید.
• مکمل: مکمل های کندر در دوزهای مختلف موجود هستند. طبق دستورالعمل های روی برچسب مصرف کنید.
• موضعی: می توانید روغن کندر را به طور مستقیم روی شقیقه ها یا پشت گردن خود ماساژ دهید.

نکات مهم:

• شروع با دوز کم و افزایش تدریجی آن در صورت نیاز: همیشه با دوز کم شروع کنید و به تدریج آن را در صورت نیاز افزایش دهید.
• مصرف با غذا: کندر را با غذا مصرف کنید تا از ناراحتی معده جلوگیری کنید.
• عوارض جانبی: کندر ممکن است عوارضی مانند حالت تهوع، استفراغ، اسهال و بثورات پوستی ایجاد کند. اگر هر یک از این عوارض را تجربه کردید، مصرف را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
• تداخلات دارویی: کندر ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد.

عوارض خوردن کندر

کندر، صمغ درخت بومی مناطق گرمسیری، در طب سنتی و علم پزشکی به دلیل خواص دارویی متعددش مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، مصرف بیش از حد یا نامناسب آن می‌تواند عوارضی را به همراه داشته باشد.

عوارض جانبی احتمالی مصرف خوراکی کندر:

• مشکلات گوارشی: مصرف زیاد کندر ممکن است باعث ناراحتی معده، اسهال، تهوع و استفراغ شود.
• آلرژی: برخی افراد ممکن است به کندر حساسیت داشته باشند و علائمی مانند کهیر، خارش پوست، تورم و تنگی نفس را تجربه کنند.
• تداخلات دارویی: کندر ممکن است با برخی داروها مانند داروهای رقیق کننده خون، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و داروهای دیابت تداخل داشته باشد.
• کاهش قند خون: مصرف کندر ممکن است قند خون را پایین بیاورد، بنابراین افراد دیابتی باید با احتیاط از آن استفاده کنند و مصرف آن را با پزشک خود هماهنگ کنند.
• مشکلات رحمی: مصرف کندر در دوران بارداری و شیردهی ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد.

عوارض جانبی احتمالی مصرف موضعی کندر:

• تحریک پوست: استفاده از روغن کندر یا صمغ آن بر روی پوست ممکن است باعث قرمزی، سوزش و خارش شود.
• درماتیت تماسی: برخی افراد ممکن است به کندر حساسیت تماسی داشته باشند و در محل تماس با پوست، بثورات پوستی آلرژیک ایجاد شود.

نکات مهم:

• پیش از مصرف کندر، به خصوص به صورت خوراکی، با پزشک خود مشورت کنید.
• زنان باردار و شیرده باید از مصرف خودسرانه کندر پرهیز کنند.
• از کندر مرغوب و باکیفیت استفاده کنید.
• در صورت مشاهده هرگونه عوارض جانبی، مصرف کندر را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.

تداخل دارویی کندر

کندر، صمغ درخت بومی مناطق گرمسیری، به دلیل خواص دارویی متعددش در طب سنتی و علم پزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، مصرف آن می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد.

داروهایی که ممکن است با کندر تداخل داشته باشند:

• داروهای رقیق کننده خون: کندر ممکن است اثرات داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین را افزایش دهد و خطر خونریزی را بالا ببرد.
• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs): مصرف همزمان کندر با NSAIDs مانند ایبوپروفن و آسپرین ممکن است خطر خونریزی معده را افزایش دهد.
• داروهای دیابت: کندر ممکن است قند خون را پایین بیاورد و در افراد دیابتی که از داروهای دیابت استفاده می‌کنند، باعث افت قند خون شود.
• داروهای ضد انعقاد خون: مصرف کندر ممکن است اثرات داروهای ضد انعقاد خون مانند وارفارین را افزایش دهد و خطر خونریزی را بالا ببرد.
• داروهای ضد پلاکت: مصرف کندر ممکن است اثرات داروهای ضد پلاکت مانند آسپرین را افزایش دهد و خطر خونریزی را بالا ببرد.

علاوه بر موارد ذکر شده، کندر ممکن است با سایر داروها نیز تداخل داشته باشد.

نکات مهم:

• پیش از مصرف کندر، به خصوص به صورت خوراکی، با پزشک خود مشورت کنید.
• لیست کاملی از تمام داروهایی که مصرف می‌کنید، چه نسخه ‌ای و چه بدون نسخه، را به پزشک خود ارائه دهید.
• در صورت مشاهده هرگونه عوارض جانبی، مصرف کندر را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.