رفع سیاهی قوزک پا یکی از دردسرهای رایجی است که افراد با افزایش سن درگیر آن می شوند. سیاهی قوزک پا می‌تواند اعتماد به نفس فرد را کم کند. خوشبختانه در هر سنی که باشید، راهکارهایی برای رفع تیرگی قوزک پا وجود دارد. در این مقاله به روش های ساده و فوری برای رفع سیاهی قوزک پا می‌پردازیم.
دلیل تیرگی پوست آرنج، زانو و قوزک پا چیست؟
قبل از اینکه به جواب سوال چگونه سیاهی زانو و قوزک پا را از بین ببریم برسیم، بهتر است با علت تیره شدن پوست زانو و نواحی دیگری مانند آرنج و قوزک پا آشنا شوید. تیرگی این نواحی نتیجه تجمع پوست ضخیم و تیره رنگ است. قبلا در مورد رفع سیاهی زیر بغل اطلاعاتی کسب کردید.
این مسئله دلایل گوناگونی دارد، از جمله:
تجمع سلول‌های مرده پوست در آن ناحیه
قرارگرفتن در معرض نور خورشید که لکه‌های پوستی تیره (هایپرپیگمنتیشن یا hyperpigmentation) ایجاد می‌کند.
مصرف داروهایی نظیر قرص‌های ضد بارداری
بارداری (که گاهی باعث ملاسما (melasma) می‌شود.)
مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و اگزما
التهاب یا کبودی ناشی از آسیب قبلی
کک و مک
لکه‌های پیری یا کبدی
تمام این عوامل می‌توانند پوست شما را تیره کنند.
راهکارهای طبیعی برای رفع تیرگی قوزک پا در یک هفته
بهترین راه مراجعه به افرادی است که طرز استفاده از دستگاه جوانسازی پوست را آموزش دیده‌اند و می‌توانند در کوتاه‌ترین زمان ممکن تیرگی قوزک پا را برطرف کنند. با این حال، اگر به هر دلیلی راهکارهای خانگی را ترجیح می‌دهید، گزینه‌های زیر در رفع تیرگی موثر هستند.
جوش شیرین
سه تا چهار قاشق چای‌خوری جوش شیرین را با مقدار بسیار کمی آب مخلوط کنید تا یک خمیر سفت (در حدی که روی پوست باقی بماند) به دست بیاید. مخلوط جوش شیرین را روی آرنج، قوزک پا و زانوهایتان بزنید. به آرامی و به مدت چند دقیقه، این ترکیب را روی پوست خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه دیگر روی آن‌ها بماند. بعد آن را با آب سرد بشویید.
جوش شیرین روشن‌کننده و لایه‌بردار پوست است. این ماده سلول‌های مرده لایه بیرونی پوستتان را از بین می‌برد. در نتیجه، پوست جدید که روشن‌تر است خود را نشان خواهد داد.
آبلیمو، شکر و عسل
آب یک لیموترش را بگیرید و آن را داخل یک کاسه بریزید. یک قاشق غذاخوری شکر و یک قاشق غذاخوری عسل را به آن بیفزایید. به خوبی آن را مخلوط کنید و بعد به آرامی روی قسمت‌های تیره پوست بمالید. اجازه دهید 20 دقیقه روی پوستتان بماند. بعد با آب ولرم آن را بشویید.
لیمو، شکر و عسل در کنار هم، یک لایه بردار روشن کننده عالی را می‌سازند. آبلیمو و عسل خواص روشن‌کنندگی پوست دارند و شکر خاصیت لایه برداری دارد. بنابراین، این درمان برای رفع تیرگی زانو ، آرنج و قوزک پا عالی است.
زردچوبه
زردچوبه موجب از بین بردن سیاهی زانو ، آرنج و قوزک پا می‌شود.
چند قطره آبلیمو را به دو قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه اضافه کنید. آن‌ها را خوب ترکیب کنید تا یک خمیر سفت به دست بیاید. خمیر زردچوبه را بر ناحیه مورد نظر قرار دهید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند تا خشک شود و بعد آن را بشویید.
سال‌هاست که زردچوبه برای روشن کردن پوست استفاده می‌شود. کورکومین موجود در زردچوبه از فعالیت ملانین (رنگدانه پوستی) در بدنتان جلوگیری می‌کند. بنابراین، موجب از بین رفتن سیاهی زانو ، آرنج و قوزک پا می‌شود.
آلوئه ورا
یک تا 2 قاشق غذاخوری ژل آلوورای تازه را استخراج کنید. آن را روی پوستتان بزنید. بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند، بعد آن را با آب بشویید. آلوورا حاوی آلوئین است، ترکیبی که رنگدانه پوست را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا از تیرگی آرنج و زانو خلاص شوید.
روغن زیتون و شکر
یک قاشق غذاخوری شکر سفید یا قهوه‌ای را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون (که با روش پِرس سرد تولید شده است) ترکیب کنید. برای چند دقیقه، این مخلوط را به آرامی روی نواحی موردنظر بمالید و بگذارید به مدت 30 دقیقه بماند. سپس آن را با آب بشویید و با یک پاک کننده ملایم تمیز کنید. در نهایت، پوستتان را به آرامی خشک کنید.
در حالی که، شکر به لایه برداری طبیعی پوست زانو و آرنج کمک می‌کند، روغن زیتون به دلیل داشتن خواص نرم‌کنندگی پوست شما را نرم و مرطوب می‌کند. این دو ماده در کنار هم باعث رفع سیاهی قوزک و آرنج پا و رفع تیرگی زانو می‌شوند.
روغن نارگیل
یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر (تهیه شده به روش پرس سرد و فاقد الکل) را به آرامی، روی پوست بمالید. بگذارید به مدت 30 دقیقه باقی بماند. بعد آن را بشویید. روغن نارگیل یک نرم کننده قدرتمند است که می‌تواند پوست آرنج، زانو و قوزک پایتان را مرطوب نگه دارد. نبود رطوبت کافی یکی از دلایل تیرگی پوست در این قسمت‌هاست. روغن نارگیل خشکی پوست را درمان می‌کند و مانع تیره‌تر شدن آن می‌شود.
سیب زمینی
نصف یک سیب زمینی را بردارید و آن را به تکه‌هایی متوسط تقسیم کنید. بعد تکه‌های سیب زمینی را روی آرنج و زانوهایتان بمالید. بگذارید عصاره سیب زمینی 20 تا 30 دقیقه روی پوستتان بماند. بعد آن را بشویید.
سیب زمینی ماده‌ای به‌نام کاتکولاز دارد که یک آنزیم روشن‌کننده پوست است. سیب زمینی خاصیت سفیدکنندگی طبیعی دارد و به روشن کردن آرنج و زانوهایتان کمک می‌کند.
آرد نخودچی
یک قاشق غذاخوری سرپر آرد نخودچی را با اندکی آب مخلوط کنید تا یک خمیر سفت به دست آید. اجازه دهید این ترکیب 20 تا 30 دقیقه روی پوستتان باقی بماند. سپس، آن را با آب بشویید. برای درست کردن این خمیر از آبلیمو یا شیر نیز می‌توانید استفاده کنید.
آرد نخودچی یک لایه‌بردار شگفت‌انگیز است. همین موضوع آن را به درمان محبوبی برای رفع تیرگی زانو و سایر نواحی تبدیل کرده است.
هیدروژن پروکساید
یک قاشق غذاخوری آب را با یک قاشق غذاخوری محلول هیدروژن پروکساید 3 درصد ترکیب کنید. با استفاده از پنبه، این ترکیب را روی پوست بزنید و بگذارید به مدت 20 تا 30 دقیقه بماند تا خشک شود. بعد آن را با آب بشویید.
هیدروژن پروکساید خاصیت سفیدکنندگی دارد و به درمان تیرگی پوست کمک می‌کند. البته نباید غلیظ‌تر از آنچه گفته شد را استفاده کنید.
سرکه سیب
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام را با دو قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. این ترکیب را روی پوست بمالید و اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه بماند. بعد آن را با آب بشویید.
سرکه سیب حاوی آلفا هیدروکسی اسیدها و گلایکول است. این مواد، ضمن پاکسازی پوست، بافت آن را بهبود می‌بخشند و سلول‌های مرده پوست را لایهبرداری می‌کنند. در نتیجه، موجب روشن و سفید کردن زانو و آرنج شما می‌شود.
روغن چوب صندل
12 قطره روغن چوب صندل را به یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل بیفزایید. این ترکیب را روی زانوها و آرنجتان بمالید و بگذارید شب تا صبح باقی بماند. صبح روز بعد آن را بشویید. این روغن به دلیل ترکیباتی که دارد آنزیم تیروزیناز را مهار و به روشن شدن پوست کمک می‌کند.
روغن لیمو
روغن لیمو یکی از موثرترین مواد طبیعی برای رفع تیرگی زانو، آرنج و قوزک پاست.
12 قطره روغن را به یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل اضافه کنید. این دو را به خوبی مخلوط کنید. سپس، آن را به روی آرنج و زانوهایتان بمالید. بگذارید تمام شب روی پوستتان بماند. صبح روز بعد آن را بشویید.
اگر این روغن را به صورت موضعی استفاده کنید، خاصیت سفیدکنندگی دارد. (لیمو هم همین طور است.) به همین دلیل، روغن لیمو گزینه‌ای عالی برای رفع تیرگی زانو و نواحی دیگری مانند آرنج و قوزک پاست.
نکته: هرگز آب لیمو را با دارچین ترکیب نکنید. این مخلوط، باعث آزار بسیار شدید پوست می‌شود.
کره کاکائو
مقداری کره کاکائو را روی آرنج و زانوهایتان بمالید. بگذارید پوستتان این ماده را به طور کامل جذب کند. براساس مطالب این کتاب کره کاکائو یک مرطوب‌کننده قوی است و پوست خشک را بسیار نرم می‌کند.
همچنین، جدا کردن سلول‌های مرده پوست را آسان می‌سازد. خاصیت مرطوب‌کنندگی کره کاکائو برای رفع سریع تیرگی آرنج و روشن کردن زانو و قوزک پا عالی عمل می‌کند.
روغن کرچک
روغن کرچک یک سفیدکننده طبیعی است و پوست زبر آرنج و زانوها را نرم می‌کند. این روغن، درمانی ارزان برای تیرگی پوست ناشی از ترک‌خوردگی و خشکی است. شب‌ها قبل از خواب، روغن کرچک را به مدت 10 دقیقه روی زانوها و آرنجتان بمالید. سپس، بگذارید روغن روی نواحی تیره باقی بماند. صبح روز بعد آن را با آب گرم و شامپو بدن بشویید. بعد از چند روز متوجه می‌شوید که پوست این نواحی نرم‌تر و صاف‌تر شده است.
اسانس روغنی رزماری
اسانس رزماری برای از بین بردن نقاط تیره پوست عالی است و جریان خون را افزایش می‌دهد. جریان خون بهتر همیشه برای پوست شما عالی است. همچنین، اسانس رزماری یک ضد عفونی‌کننده است و از رشد باکتری‌هایی که لکه‌های جای زخم را به وجود می‌آورند، جلوگیری می‌کند. به نظر می‌رسد مواد مغذی اسانس رزماری با آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد و هایپرپیگمنتیشن (لکه‌های تیره روی پوست) مبارزه می‌کند.
خلاصه اینکه، می‌توانید یکی از درمان‌های بالا یا ترکیبی از آن‌ها را برای دستیابی به نتیجه مطلوب استفاده کنید. اگر موفق شدید سیاهی زانو و قوزک پا و همچنین سایر نواحی را رفع کنید، باید به درمان ادامه دهید تا نتایج آن را حفظ کنید.
ژل لایه بردار پدی
اگر نمی‌توانید همیشه مواد طبیعی باکیفیت تهیه کنید و یا از دردسر و به هم ریختگی‌های آماده کردن و استفاده از این مواد طبیعی خسته شده‌اید، می‌توانید از محصولاتی که برای رفع تیرگی تولید می‌شوند، استفاده کنید.
ژل لایه بردار پدی لافارر با داشتن مواد مؤثره طبیعی مانند اوره، روغن کرچک، آرنیکا، روغن زیتون و غیره، موجب لایه برداری و روشن شدن پوست می‌شود. همچنین، این محصول با آبرسانی عمقی و ایجاد حس نرمی و لطافت، ترک پا، زبری زانو، آرنج و قوزک پا را به سرعت رفع می‌کند.
ژل روشن کننده پوست
ژل روشن کننده پوست لافارر، با دارا بودن عصاره‌های گیاهی متعدد نظیر سیب‌زمینی آفریقایی، پاپایا، ساکسی فراگا، لیمو و شیرین‌بیان، خواص چندین گیاه موثر برای روشن کردن پوست را گرد هم آورده است. استفاده آسان و ترکیبات گیاهی این محصول، آن را به انتخاب مناسبی برای روشن کردن پوست تبدیل کرده است. عملکرد این ژل از طریق کاهش تولید ملانین (رنگدانه پوست) است
درمان‌های پزشکی رفع تیرگی قوزک پا در یک هفته
برای اینکه مواد طبیعی در موارد مراقبت‌های پوست و مو اثربخشی خود را نشان دهند، نیاز است که به طور مداوم و بعضا به مدت طولانی از آن‌ها استفاده کنید. به همین دلیل بسیاری از افرادی که از ماسک‌های طبیعی مو برای افزایش پرپشتی استفاده می‌کنند، بعد از مدتی قید این روش را می‌زنند و اغلب به کسانی مراجعه می‌کنند که آموزش مزوتراپی مو با دستگاه میکرونیدلینگ را گذرانده‌اند.
خوشبختانه راهکارهای سریعی برای رفع تیرگی قوزک پا در اثر واریس یا علل دیگر وجود دارد که در این بخش به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.
رفع تیرگی قوزک پا با لیزر
این روش نسبت به دیگر راهکارها ماندگاری بالاتر و عوارض جانبی کمتری دارد. با لیزر اپراتور لایه سطحی و ضخیم شده پوست را حذف کرده و به این ترتیب به رفع تیرگی و روشن شدن پوست قوزک پا کمک می‌کند. در بین انواع مختلف لیزرها، اثربخش‌ترین نوع لیزر CO2 فرکشنال است که تغییرات چشمگیری بر سفید شدن پوست این ناحیه دارد.
کامپرشن تراپی برای رفع تیرگی قوزک پا
در برخی موارد پزشک یا اپراتور آموزش دیده برای رفع تیرگی قوزک پای شما جوراب‌های طبی و سفارشی را تجویز می‌کند که گردش خون را در پاهای شما بهبود می‌بخشند. این جوراب‌های مخصوص پاها را می‌فشارند تا خون به جای تجمع در اندام‌های تحتانی و آسیب به بافت‌ها، از دریچه‌های معیوب عبور کند و به قلب شما برگردد. به این ترتیب تیرگی قوزک پا هم برطرف می‌شود. کامپرشن تراپی از سرفصل‌های جذاب در دوره‌های آموزش لاغری نیز است.
درمان فلبکتومی برای رفع تیرگی قوزک پا و واریس
روش دیگر برای رفع تیرگی قوزک پا در اثر واریس جراحی سرپایی فلبکتومی است. در طول عمل پزشک یا اپراتور آموزش دیده شکاف‌ها یا سوراخ‌های کوچکی در پوست ایجاد می‌کند تا وریدهای آسیب دیده از بین بروند. بعد از عمل نیز از جوراب‌های واریس استفاده می‌شود. توجه داشته باشید که این نوع عمل‌ها و کارهای تهاجمی را باید حتما نزد کسانی انجام دهید که دوره‌های مربوطه را گذرانده‌اند و حتی برای تزریق بوتاکس، به کسانی که آموزش بوتاکس ندیده‌اند، اعتماد نکنید.
درمان ابلیشن داخل وریدی برای رفع سیاهی قوزک پا
در این روش درمانی فرکانس رادیویی یا انرژی لیزر برای جوشاندن و بستن وریدهای غیرطبیعی در پاها استفاده می‌شود تا خون به وریدهای سالم هدایت شود. این درمان به تسکین درد، کاهش تورم و بهبود زخم‌های پوستی نیز کمک می‌کند. برای این روش درمانی نیز، باید اپراتور یا پزشک آموزش‌های مربوطه را گذرانده باشد. چنین دوره‌هایی مانند آموزش کاشت مو مراجعه به مراکز معتبری مانند آکادمی مای اسکین است.
اسکلروتراپی با هدایت اولتراسوند با فوم برای درمان واریس و سیاهی
این روش موثرترین روش برای درمان رفلاکس وریدی و واریس و وریدهای عنکبوتی است. در این راهکار یک محلول فوم مانند به وریدهای آسیب دیده تزریق و توسط امواج اولتراسوند هدایت می‌شود که خون را از وریدها خارج می‌کند و آن‌ها را می‌بندد. با بسته شدن وریدهای آسیب دیده، تغییر رنگ پوست برطرف می‌شود و حتی برای برخی با گذشت زمان از بین می‌رود. این مداخله درمانی و زیبایی محدودیت سنی دارد. بنابراین پیش از انجام هر کاری حتی آر اف باید بدانید که آر اف برای چه سنی مناسب است.
تغییر سبک زندگی برای رفع تیرگی قوزک پا
آگاهی از علت مشکلات پوستی به وجود آمده و برای مثال کسب اطلاعات درباره فرق آکنه با جوش باعث می‌شود که هم راهکارهای درمانی و هم روش‌های پیشگیری‌کننده را به موقع انجام دهید و در نظر داشته باشید. بر این اساس تغییر سبک زندگی در بهبود گردش خون و جلوگیری از نارسایی وریدی و به تبع آن سیاهی قوزک پا اهمیت زیادی دارد.
پزشکان برای جلوگیری از بیماری‌های سیاهرگ مانند واریس و تیره شدن مچ پا موارد زیر را پیشنهاد می‌کنند:
حفظ وزن مناسب و جلوگیری از چاقی
افزایش سطح فعالیت
گنجاندن ورزش در زندگی شما
بالا نگه داشتن پاها
خودداری از پوشیدن لباس‌های تنگ، جوراب و کفش‌های تنگ به‌ویژه کفش‌های پاشنه بلند
اجتناب از مصرف بیش از حد نمک یا سدیم
پیاده روی منظم و اجتناب از ایستادن یا نشستن طولانی مدت در یک وضعیت
نکته‌ها
فرقی ندارد که کدام راهکار را برای رفع سیاهی زانو و آرنج و خود انتخاب کنید، به هر حال توصیه می‌کنیم نکات زیر را رعایت کنید تا زانو و آرنج شما کمتر تیره شود:
آرنج و زانوهایتان را هر روز تمیز و مرطوب کنید.
2 تا 3 بار در هفته، آرنج و زانوهایتان را لایهبرداری کنید.
همیشه هنگام بیرون رفتن از خانه از ضدآفتاب استفاده کنید.
کرم های توصیه پزشک
در صورت بروز تیرگی شدید یا سایر علائم، بهتر است با یک پزشک متخصص پوست مشورت کرده و نظر و توصیه او را در مورد انتخاب کرم مرطوب کننده مناسب پوستتان دریافت کنید. برخی از کرم‌های مورد تجویز پزشک نیز حاوی مواد موثره و مغذی هستند که در ادامه برخی از فرمولاسیون این کرم و مرطوب کننده‌های پوستی را بررسی می‌کنیم:
کرم آلوئه ورا
عصاره آلوئه ورا در کرم آلوئه ورا خاصیت التیام بخش و رطوبت رسانی دارد و به خوبی در رفع تیرگی و سیاهی زانو و آرنج مؤثر است.
عصاره های دریایی
کرم آبرسان آکوامکس پپتاید شون حاوی خواص آنتی اکسیدانی است که به خوبی در تغذیه پوست نقش دارد و باعث رفع تیرگی و سفید شدن پوست محل مورد نظر می‌شود.
کرم ویتامین E
ویتامین E خاصیت ضد اکسیدانی دارد و به خوبی در تغذیه پوست نقش دارد. استفاده از کرم حاوی ویتامین E می‌تواند به رفع تیرگی و سفید شدن پوست زانو و آرنج و قوزک پا کمک کند.
