خرید پکیج اقتصادی ضدجوش برای درمان و جلوگیری از جوش صورت
دمنوش لاغری قبل از خواب یکی از راهکارهای موثر برای چربی سوزی است. بیشتر افراد بر این باورند که لاغری تنها با رژیم های سخت و محدود کننده اتفاق می افتد. اما تاثیر یک رژیم غذایی متناسب و سالم بر لاغری بر هیچکس پوشیده نیست. برخی از مواد غذایی در افزایش متابولیسم بدن و کالری سوزی نقش فوق العاده ای دارند. از این رو در رژیم های لاغری دمنوش های متنوعی گنجانده می شود تا بتواند در ساعات مختلفی از شبانه روز چربی سوزی را انجام دهد. در ادامه این مطلب از شادمگ با انواع دمنوش لاغری قبل از خواب آشنا می شویم.
تاثیر دمنوش لاغری قبل از خواب
شاید تاثیر دمنوش لاغری قبل از خواب برای بیشتر افراد یک روش غیر ممکن باشد. اما در کنار ورزش و فعالیت بدنی مناسب، مصرف دمنوش های گیاهی می توانند حتی در موقع خواب هم به چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن کمک کنند.
با مصرف این نوشیدنی ها در زمان خواب، بدن شروع به کالری سوزی می کند. علاوه بر اینکه سلامت عمومی بدن نقش نیز افزایش پیدا می کند. باید گفت این دو موضوع هم جهت با یکدیگر عمل می کنند چرا که با بهبود سلامت عمومی بدن روند لاغری و کاهش وزن هم اتفاق می افتد.
انواع دمنوش لاغری قبل از خواب
دمنوش لاغری قبل از خواب روشی ایمن و طبیعی برای رسیدن به تناسب اندام است. دمنوش های گیاهی انواع مختلفی دارند که عبارتند از:
- دمنوش چای زنجبیل بهترین دمنوش برای سردی معده
- دمنوش چای بابونه
- دمنوش نعناع
- دمنوش دارچین
- دمنوش اسطوخودوس
- دمنوش زیره بهترین دمنوش برای نفخ شکم
- دمنوش چای قرمز
- دمنوش چای سبز
- دمنوش شنبلیله
- دمنوش چای ماچا
تاثیر دمنوش چای ماچا روی لاغری قبل از خواب
دمنوش ماچا بهترین دمنوش لاغری قبل از خواب است که باعث افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی های اضافه می شود. این چای حاوی مقادیر بالایی کافئین است و نوشیدن آن قبل از خواب باعث سم زدایی کبد و پایین نگه داشتن قند خون می شود. از همه مهمتر باعث بی خوابی نمی شود.
دمنوش شنبلیله برای لاغری قبل از خواب
شنبلیله به صورت دمنوش برای لاغری قبل از خواب بسیار موثر است. زیرا این دمنوش باعث کاهش قند خون، بهبود هضم غذا، کاهش مصرف چربی و کاهش کلسترول خون می شود. دمنوش تخم شنبلیله در شب می تواند با تقویت معده و کاهش کلسترول به لاغری کمک کند. البته برای افراد دیابتی مصرف این دمنوش توصیه نمی شود.
دمنوش لاغری زیره قبل از خواب
ریزه به عنوان دمنوش لاغری قبل از خواب از قدیم الایام رواج داشته است. این دمنوش دارای طبع گرمی است و با افزایش سوخت وساز بدن به چربی سوزی کمک می کند. همچنین دمنوش زیره در بهبود هضم غذا و عملکرد بهتر معده مفید است.
دمنوش لاغری چای سبز قبل از خواب
چای سبز به عنوان مشهورترین دمنوش لاغری قبل از خواب شناخته شده که از خواص متعددی از قبیل کاهش اشتهای کاذب، افزایش متابولیسم بدن و آنتی اکسیدان فراوان برخوردار است.
دمنوش لاغری نعناع قبل از خواب
برای افزایش متابولیسم بدن حین خواب نعناع را به عنوان دمنوش لاغری مصرف کنید. این دمنوش باعث افزایش روند چربی سوزی می شود. نعناع می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم گوارشی و دفع بهتر وسریع تر مواد زائد از بدن شود. این دمنوش با کاهش کلسترول خون از طریق افزایش صفرا به لاغری کمک می کند اما از طرفی برای افراد مبتلا به رفلاکس معده گزینه مناسبی نیست.
دمنوش لاغری اسطوخودوس قبل از خواب
دمنوش های لاغری قبل از خواب از تنوع بالایی برخوردار هستند. اسطوخودوس یکی از دمنوش های چربی سوز به شمار می رود که مصرف آن قبل از خواب باعث لاغری و بهبود کیفیت خواب می شود. اسطوخدوس خود دارای خواص آرامش بخشی است و برای افرادی که مشکلات خواب دارند توصیه می شود. همچنین با دفع سموم، بلغم و سودا از بدن باعث کاهش جذب چربی و لاغری می گردد.
دمنوش لاغری دارچین قبل از خواب
دارچین به عنوان دمنوش لاغری قبل از خواب در سراسر دنیا محبوب است. این ادویه به عنوان چاشنی در غذاها و شیرینی جات مختلف استفاده می شود و با طبع گرمی که دارد می تواند از ایجاد زخم معده جلوگیری کند. دارچین با افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش اشتهای کاذب به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. به همین خاطر است که به عنوان یک چربی سوز قوی شناخته می شود. اما تحقیقات علمی ثابت کرده که مصرف زیاد آن تا حدودی باعث بی خوابی می گردد. از این رو بهتر است مصرف آن به دو ساعت قبل از خواب موکول شود.
دمنوش لاغری بابونه قبل از خواب
بابونه مناسب ترین و ملایم ترین دمنوش لاغری قبل از خواب است که باعث تنظیم سروتونین و بهبود کیفیت خواب می شود. از طرفی با افزایش سوخت و ساز بدن به چربی سوزی و کاهش وزن در حین خواب کمک می کند. از دیگر خواص بابونه می توان به خاصیت ضد التهابی آن اشاره کرد که برای درمان گاستریت یا ورم معده گزینه خوبی است.
دمنوش لاغری چای زنجبیل قبل از خواب
دمنوش لاغری قبل از خواب باید با توجه به طبع افراد انتخاب شود. مثلا افرادی که طبع گرم دارند دمنوش هایی با طبع سرد مصرف کنند و برعکس تا تعادل ایجاد شود. زنجبیل هم با طبع گرمی که دارد بهترین دمنوش برای افراد با طبع سرد است. برای تهیه آن بهتر است از زنجبیل تازه استفاده شود تا تاثیر گذاری آن بیشتر گردد. زنجبیل باعث کاهش سطح انسولین خون و افزایش سوخت و ساز بدن می شود و از طرفی در کاهش نفخ و درد معده موثر است.
دمنوش لاغری چای قرمز قبل از خواب
حتما شنیده اید که چای ترش یا چای قرمز به عنوان دمنوش لاغری قبل از خواب، توجه طیف وسیعی از افراد را به خود جلب کرده است. این چای در بهبود وضعیت دستگاه گوارش موثر است و با افزایش متابولیسم بدن باعث چربی سوزی بیشتر و کاهش جذب کربوهیدرات ها می شود. بهترین زمان مصرف این چای دو ساعت قبل از خواب است.
سوالات متداول
آیا مصرف دمنوش برای تمام افراد مجاز است ؟
خیر زنان باردار و شیرده و افرادی که دارای مشکلات سلامتی هستند نباید دمنوش لاغری قبل از خواب را مصرف کنند.
آیا می توان دمنوش های لاغری را جایگزین ورزش و رژیم غذایی کرد ؟
خیر، دمنوش لاغری به تنهایی تاثیری روی کاهش وزن ندارد و باید در کنار رژیم غذایی مناسب و فعالیت ورزشی به نتیجه مطلوب دست پیدا کرد.
