درمان عرق زیر بغل با روش های خانگی و فوری

درمان عرق زیر بغل مخصوصا در فصل گرما می تواند شما را از شر بوی بد عرق زیر بغل خلاص کند. روش های ساده ای وجود دارند که برای درمان عرق زیر بغل بسیار موثر اند. با این روش های خانگی و کم هزینه در شادمگ آشنا شوید.

علت تعریق بدن چیست ؟

تعریق طبیعی است و به‌طور منظم در زندگی روزمره شما رخ می‌دهد بااین‌حال علل مختلفی می‌تواند باعث افزایش تعریق شود.

درجه حرارت بالا

افزایش دمای بدن یا محیطی که در آن هستید علت اصلی تعریق است.

درمان تعریق زیاد باعث از بین بردن بوی بد بدن می شود، پس آن را جدی بگیرید.

احساسات و استرس

احساسات و شرایط زیر نیز می‌تواند باعث ایجاد عرق شود.

• عصبانیت
• ترس
• خجالت
• اضطراب
• استرس عاطفی
• خوراکی‌ها

رژیم غذایی

تعریق ممکن است پاسخی به غذاهایی باشد که می‌خورید. به این نوع تعریق چشایی می‌گویند که می‌تواند توسط موارد زیر تحریک شود.

• غذاهای ادویه‌دار
• نوشیدنی کافئین دار ازجمله نوشابه یا قهوه و چای
• نوشیدنی‌های الکلی

داروها و بیماری‌ها

تعریق ممکن است در اثر مصرف دارو و بیماری‌های خاص ایجاد شود

• سرطان
• تب و داروهای کاهش تب
• عفونت
• هیپوگلیسمی (سطح قند خون پائین)
• داروهای مسکن ازجمله مورفین
• هورمون‌های مصنوعی تیروئید
• یائسگی (نوسانات هورمونی مرتبط با یائسگی نیز می‌تواند باعث تعریق شود زنان یائسه اغلب در طول گرفتگی دچار تعریق شبانه می‌شوند)

علائم تعرق زیاد زیربغل

علائم تعرق زیاد زیربغل عبارتند از:

• تعرق زیاد زیربغل که حداقل برای شش ماه و بدون دلیلی خاص ادامه داشته باشد.
• بروز تعرق زیربغل در دو سمت تقریبا به یک اندازه باشد.
• تعرق زیاد زیربغل حداقل هفته ای یک بار
• بروز تعرق زیاد زیربغل مختل کننده فعالیت های روزانه (مانند کار یا در حین ارتباطاتتان)
• تعرق زیاد زیربغل که وقتی قبل از 25 سالگی آغاز شده باشد.
• وقتی خواب هستید تعرق زیربغل نداشته باشید.
• سابقه خانوادگی تعرق زیاد زیربغل

این عوامل می تواند نشان دهنده آن باشد که شما با تعرق زیاد زیربغل همراه هستید. لازم است تا برای تشخیص دقیق تر به پزشک مراجعه کنید. تعرق کل بدن یا تعرق زیاد یک نقطه می تواند نشانی از وجود تعرق زیاد کلی ثانویه باشد. برای پی بردن به عامل اصلی این مسئله لازم است که به پزشک مراجعه کنید.

استفاده ی زیاد از خوشبو کننده های صنعتی باعث ایجاد لک زیر بغل لباس می شود. روش پاک کردن لکه مام روی لباس را در شادمگ بخوانید.

راهکارهای خانگی برای درمان عرق زیر بغل

درمان عرق زیر بغل با سرکه

سرکه، به‌طور خاص سرکه سیب که فواید سلامتی زیادی دارد مثل تنظیم قند خون، دفع سموم، کاهش تسکین سوزش سر دل و برگشت اسید کمک می‌کند.

سرکه وقتی به‌طور مستقیم روی پوست قرار می‌گیرد به از بین بردن باکتری‌ها و بستن منافذ کمک می‌کند. اگر زیاد عرق می‌کنید، نوشیدن معجون سرکه یا استفاده از آن در ناحیه عرق کرده هر شب می‌تواند به کاهش عرق کمک کند.

مخلوطی از ۲ قاشق چای‌خوری سرکه و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب قبل از صبحانه و ناهار و شام بنوشید. اثرات خشک شدن باید ظرف چند روز یا بیشتر ظاهر شود.

آب گوجه‌فرنگی

علاوه بر فواید ضد سرطان آب گوجه‌فرنگی می‌تواند منافذ شمارا کوچک کرده و می‌تواند عرق مزمن را کاهش دهد. استفاده از رژیم غذایی غنی از گوجه‌فرنگی یا صرف نوشیدن یک لیوان آب گوجه‌فرنگی در هرروز به کنترل تعریق زیاد کمک می‌کند و اگر گوجه‌فرنگی موردعلاقه شما نباشد سعی کنید آب گوجه‌فرنگی را به زیر بغل خود بمالید و بگذارید حداقل ۱۰ دقیقه بماند تا آبکشی شود.

چای سبز و سیاه برای درمان عرق زیر بغل

نوشیدن نوشیدنی‌های داغ مانند چای ممکن است برای متوقف کردن عرق غیرعادی به نظر برسد اما چای است که غدد عرق شمارا منقبض کرده و شمارا آرام نگه می‌دارد.

اگر بیش‌ازحد عرق می‌کنید سعی کنید قهوه صبح خود را با چای سبز عوض کنید تا از مزایای مسدودکننده عرق استفاده کنید.

اگر دچار تعریق مداوم زیر بغل هستید چای سیاه خاصیت انقباض دارد و می‌تواند عرق را هنگامی‌که مستقیم روی پوست شما قرار می‌گیرد کاهش دهد همچنین می‌توانید پس از دم کردن چای سیاه (و اجازه دادن به آن برای خنک شدن) برای چند دقیقه زیر بغل خود بمالید.

نشاسته ذرت و جوش‌ شیرین برای بوی زیر بغل

نشاسته ذرت و جوش‌شیرین به‌طور طبیعی جذب‌کننده آب هستند و ازآنجایی‌که جوش‌ شیرین قلیایی است با اسید های باکتری محل تعریق کرده مقابله می‌کند و به‌عنوان خوشبوکننده طبیعی عمل می‌کند بسیاری از دئودرانت های خریداری‌شده از فروشگاه‌ها هم حاوی جوش‌شیرین هستند.

اول مطمئن شوید زیر بغلتان خشک است سپس مخلوطی از این دو را در ناحیه عرق کرده بمالید و به مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید فقط حواستان به آن باشد که حساسیت و سوزش و قرمزی نداشته باشید.

سیب‌زمینی و سایر غذاهای غنی از پتاسیم

مصرف زیاد سدیم باعث می‌شود بدن شما آب بیشتری را در خود نگه دارد. غذاهای غنی از پتاسیم مانند سیب‌زمینی یا کلم برکلی این روند را معکوس می‌کند و به بیرون راندن آب از بدن کمک می‌کند.

به این دلیل است که سیب‌زمینی به دلیل جذب آب اضافی و رفع تعریق شناخته شده است. کافی است روزانه یک تیکه سیب زمینی را چند دقیقه روی زیر بغل خود بمالید تا اثرات خشک شدن آن را تجربه کنید.

روغن درخت چای برای درمان عرق زیر بغل

مانند چای و سرکه، روغن درخت چای به عنوان مبارزه با باکتری های ایجاد کننده عرق عمل می کند. یک پنبه را در روغن درخت چای خیس کنید و روزانه آن را به زیر بغل خود بزنید. اثرات آن باید طی چند روز شروع شود.

لیمو برای درمان عرق زیر بغل

اسید موجود در لیمو باعث می شود به طور طبیعی تعریق بیش از حد را کاهش دهید. می توانید نصف لیمو را به زیر بغل خود بمالید (در حالی که کمی فشار می دهید تا مایع آن خارج شود) یا مقدار کمی آب لیمو را با جوش شیرین مخلوط کرده و با یک تکه پنبه روی ان بمالید. سعی کنید آب لیمو را حداقل ۳۰ دقیقه روی پوست بگذارید.

درمان عرق زیر بغل با نمک

نمک عرق را جذب می کند، منافذ پوست را مسدود می کند و پوست شما را خشک نگه می دارد می توانید نمک را به قسمت عرق کرده بمالید و اگر بعد مدتی جواب نداد نمک و آب لیمو را با هم ترکیب کنید و محلول آن را روی پوست خود بمالید.

پودر چوب صندل سفید

یک قاشق غذاخوری پودر چوب صندل سفید، گلاب و آب‌لیمو را باهم ترکیب کنید تا درمان خانگی ایجاد کنید معجون را مخلوط ‌کنید تا خمیری ایجاد شود سپس پوست خود را کامل بشویید و خشک کنید و خمیر را روی پوست خود بمالید و بگذارید حتماً خشک شود.

روغن نارگیل برای درمان عرق زیر بغل

به نظرمی رشد روغن نارگیل این روزها تقریباً هر بیماری را درمان می‌کند ازجمله عرق بد بو. این به این دلیل است که این روغن حاوی اسید لوریک است که به دلیل خواص ضد میکروبی آن باکتری‌های ایجادکننده عرق را از بین می‌برد.

توصیه هایی برای کاهش تعرق

استفاده از مواد ضدعرق موضعی

دئودورانت خود را کنار بگذارید و از مواد ضدعرق استفاده کنید. شاید با استفاده از دئوردورانت، بوی بعد زیربغل را رفع کردید، اما این ماده برای رفع کامل تعرق طراحی نشده است. مواد ضدعرق هم باکتری های عامل ایجاد بوی بد را از بین می برد و همچنین به شکلی موثر جلوی فعالیت غدد عرق ریز زیربغل را می گیرد. این به کاهش رنجش شما کمک خواهد کرد.

بااین حال مواد ضدعرق بدون نسخه ای که می توان تهیه کرد روی بعضی افراد نتیجه نمی دهد. اگر نتیجه دلخواهتان را از مواد ضدعرق معمولی نگرفتید، به دنبال محصولی قوی تر با درصد آلومینیوم کلراید بالاتر (حداقل 13 درصد) باشید و اگر باز هم به جواب نرسیدید با پزشکتان صحبت کنید و نظر او را برای ماده ای قوی تر جویا شوید. همچنین نحوه درست استفاده از ماده ضدعرق برای دستیابی به نتیجه دلخواه نیز اهمیت زیادی دارد، یعنی باید:

• تنها از ماده ضدعرق روی پوست تمیز و خشک استفاده کنید (آن را روی پوست عرق کرده زیربغل یا زیربغلی که نم بعد از حمام روی آن هست نزنید).
• شب بعد از حمام و زمانی که بدنتان در خنک ترین حالت است، ماده ضدعرق را استفاده کنید. این به مواد فعال ماده ضدعرق اجازه می دهد که حداکثر عملکرد خود را داشته باشد.
• موهای زیربغلتان را بتراشید، چرا که مو جلوی فعالیت ماده ضدعرق را می گیرد. (با این حال از استفاده از ماده ضدعرق درست بعد از تراشیدن موی زیربغل خودداری کنید چرا که ضدعرق باعث ایجاد سوزش روی پوست تراشیده شده می‌شود.)
• به آن وقت دهید تا کار خود را بکند. ممکن است چهار روز طول بکشد تا اثر کامل ماده ضدعرق را ببینید.

بین دوش گرفتن و لباس پوشیدن صبر کنید

بعد از حمام چند دقیقه صبر کنید تا خشک شوید. این بخصوص بعد از حمام آب گرم یا ماندن در یک محیط گرم و مرطوب اهمیت پیدا می کند خنک و خشک شدن بدن بعد از حمام می تواند به زیربغل در جلوگیری از تعرق بعد از دوش گرفتن کمک کند.

زیربغلتان را بتراشید

تراشیدن زیربغل می تواند به کاهش تعرق زیاد زیربغل کمک کند. مو رطوبت را حفظ می کند و موی زیربغل از این قاعده مستثنی نیست. اگر دچار تعرق زیاد زیربغل هستید، تراشیدن زیربغل یک ضرورت به شمار می رود و اگر در کنار تعرق زیاد زیربغل با بوی بد بدن نیز مواجه هستید، تراشیدن زیربغل می تواند کمکی برای این مسئله باشد.

از مصرف غذاهای محرک تعرق خودداری کنید.

بعضی غذاها بیش از بعضی دیگر می تواند باعث ایجاد تعرق شود. اگر حس می کنید تعرق زیادی دارید، حذف بعضی غذاها از رژیم غذایی که عامل ایجاد تعرق هستند، می تواند کمک بزرگی باشد. غداهای کم فیبر به سیستم گوارش فشار وارد می کند تا فعالیت بیشتری داشته باشد. غذاهای پرنمک یعنی دفع تمامی این نمک به شکل ادرار و عرق توسط بدن. و مصرف غذاهای چرب منجر به گرم شدن بدن به هنگام هضم چربی می شود. بعضی از غذاهای دیگری که می تواند تعرق زیربغل را به همراه داشته باشد عبارتست از:

• غذاهای فراوری شده
• نوشیدنی های الکی
• سیر و پیاز
• غذاهای چرب
• کافئین
• غذاهای گرم و تند
• بستنی

مصرف غذاهایی که تعرق را کاهش می دهد، افزایش دهید.

بعضی غذاها واقعا مقدار تعرق بدنتان را کم می‌کند و فعالیت بیش از حد غدد عرق ریز را تا حدی کنترل می‌کند. وقتی به دنبال کاهش تعرق بدن از طریق رژیم غذایی هستید، باید بر غذاهایی تمرکز کنید که به سیستم گوارشی آسیب نزند. همچنین باید به دنبال غذاهایی باشید که سیستم عصبی را تحریک نکند و در عوض آن را آرام کند. بعضی از غذاهایی که باعث کاهش تعرق بدن می‌شود عبارتند از:

• آب
• غذاهای با کلسیم بالا (مانند محصولات لبنی و پنیر)
• بادام
• موز
• کشک
• سبزیجات و میوه های دارای آب فراوان (مانند هندوانه، انگور، طالبی، بروکلی، اسفناج، گل کلم، فلفل دلمه ای، بادمجان و کلم قرمز)
• روغن زیتون
• جو دوسر
• سیب زمینی شیرین

آبرسانی به بدن را جدی بگیرید.

نوشیدن آب زیاد و غذاهای دارای آب فراوان به خنک ماندن بدن و جلوگیری از تعرق زیاد زیربغل کمک می کند.

لباس های گشاد که امکان گردش هوا را داشته باشد، بپوشید.

پوشیدن لباس های تنگ، بخصوص لباسهای امکان تنفس را از زیربغلتان بگیرد می تواند منجر به لکه شدن پیراهنتان شود. این لباس ها همچنین می تواند باعث تعرق بیشتر شما شود. در عوض لباس هایی بپوشید که هوا در آن جریان پیدا کند و کمی گشادتر باشد. این لباس ها باعث خنک تر ماندن زیربغل ها و جلوگیری از تعرق و لکه شدن لباسهایتان می شود.

مصرف کافئین را کم کنید.

کافئین سیستم عصبی را تحریک می کند و تعرق را افزایش می دهد؛ همچنین منجر به افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب و فعالیت زیاد غدد عرق ریز می شود. اگر طرفدار قهوه و نوشیدنی های گرم کافئین دار دیگر هستید، احتمالا تعرق زیاد در شما عجیب نخواهد بود، چرا که نوشیدنی گرم دمای بدن را افزایش می دهد و تعرق بدن را تحریک می کند. سعی کنید مصرف کافئین را کم کنید یا حذف کنید.

مصرف دخانیات را ترک کنید.

نیکوتین مصرفی در دخانیات، دمای بدنتان را بالا می برد، ضربان قلبتان را سریع تر می کند و مدت زمان فعالیت غدد عرق ریز را افزایش می دهد. مصرف دخانیات می تواند مشکلات سلامتی و بهداشتی دیگری مانند بوی بد دهان، دندان زرد و سرطان ایجاد کند. بنابراین اگر حاضرید که تعرق زیاد زیربغل را کاهش دهید و به طور کلی وضعیت سلامتیتان را بهبود ببخشید، ترک دخانیات شاید جواب شما باشد.

روش های درمان عرق زیر بغل

داروهای بلوک عصبی یا آنتی کولینرژیک

وقتی از ماده ضدعرق استفاده کردید و جواب نگرفتید، پزشکتان ممکن است استفاده از داروهایی مانند داروهای بلوک عصبی را پیشنهاد کند. داروهای خوراکی آنتی کولینرژیک، فعالیت غدد عرق ریز را متوقف می کند اما با توجه به عوارض جانبی اش مانند تاری دید، افزایش ضربان قلب، خشکی چشمان، خشکی دهان و دشواری در ادرار برای همه افراد مناسب نیست. این داروها انتقال امواج عصبی پاراسمپاتی را متوقف می کند و بیماران معمولا بعد از دو هفته متوجه بهبود علائم می شوند.

پمادهای تجویزی

پماد یا کرم تجویز شده می تواند حاوی گلیکوپیرولات باشد که می تواند به تعرق زیاد زیربغل کمک کند.

یون درمانی یا یون رانی

در طول این درمان که حدود 20 تا 30 دقیقه طول می کشد، می نشینید و دست ها، پاها یا هر دو را در داخل یک سینی آب قرار می دهید و جریان الکتریکی ضعیفی از داخل آب عبور می کند. هیچ کس دقیقا نمی داند که عملکرد این روش چگونه است اما کارشناسان معتقدند که از رسیدن عرق به سطح پوستتان جلوگیری می کند.

باید این درمان را حداقل چند مرتبه در هفته تکرار کنید اما بعد از چند مرتبه، تعرق متوقف می شود. بعضی افراد فقط به چند جلسه درمانی و یک ماه هم برای مراقبت های بعد از درمان نیاز دارند. اگرچه یون درمانی معمولا و اصولا ایمن است، اما با توجه به استفاده از جریان برق، برای زنان باردار و آنهایی که از دستگاه تولید ضربان قلب یا ایمپلنت های فلزی در بدنشان استفاده می کنند (مانند مفاصل)، مشکل قلبی صرع دارند، توصیه نمی شود.

درمان عرق زیر بغل توسط امواج رادیویی

نشان داده شده که روش درمانی توسط امواج رادیویی در درمان تعرق زیاد زیربغل موثر است. فناوری امواج رادیویی، انرژی گرمایی را از طریق سوزن های بسیار ریزی به غشاء میانی پوست رسانده و با گرم شدن، غدد عرق ریز را غیرفعال می کند، که در این روند عامل ریشه ای تعرق زیاد زیربغل هدف گرفته می شود.

سوزن های بسیار ریزی که روی صفحه ای از طلا کار گذاشته شده است، انتقال دقیق انرژی امواج رادیویی را تضمین کرده و آسیب کمتری به پوست ایجاد می کند. به علاوه دستگاه امواج رادیویی از سیستم بازخوردی در لحظه و هوشمند و سیستم کنترل برای تضمین درمان موثر تعرق زیاد زیربغل برخوردار است. این دستگاه، پوست را قبل از هر شوک گرمایی مورد تجزیه و تحلیل قرار داده و قدرت و مدت زمان موج را بر اساس بافت و ضخامت پوست تنظیم می کند.

می توانید تعرق زیاد زیربغل را به راحتی درمان کنید و دیگر از لکه عرق روی پیراهن خود در جمع خجالت زده نشوید. این روش درمانی در مطب دکتر انجام می شود و شامل دو جلسه 20 تا 30 دقیقه ای به فاصله سه ماه است. عوارض جانبی احتمالی می تواند تغییر در حساسیت پوست و شاید کمی درد باشد. این درمان ممکن است گران باشد و به اندازه روشهای دیگر در دسترس نباشد. این روش عبارتست از:

• اندازه گیری محل تعرق و علامت گذاری ناحیه بعد از آزمایش نشاسته-ید
• استفاده از بی حسی موضعی
• قرار دادن دست در محل تعیین شده برای آغاز درمان
• پوشاندن محل درمان با گاز استریل وازلینه

درمان عرق زیر بغل با تزریق بوتاکس

پژوهش های نشان داده که تزریق بوتاکس روش موثری در درمان تعرق زیاد زیربغل است. بوتاکس یک سم عصب گرا است که متخصص پوست برای بلوک اعصاب عامل تعرق از آن استفاده می کند. آثار تزریق بواکس از بین می رود، بنابریان باید برای ماندگاری اثر این درمان، آن را تکرار کرد.

درمان عرق زیر بغل با جراحی

شاید جراحان پلاستیک را دیده اید که درمان تعرق زیاد زیربغل توسط جراحی را تبلیغ می کنند. جراحی تنها برای افراد با تعرق زیاد زیربغل ک به هیچ روش درمانی دیگری واکنش نداشته اند و نتیجه ای نگرفتند، توصیه می شود. پزشک در جراحی ممکن است برش بزند، خراش هایی ایجاد کند و غدد عرق ریز را بیرون بکشد.

روش های جراحی مختلفی برای درمان تعرق زیاد زیربغل وجود دارد که دو مورد از آنها قطع اعصاب سمپاتیک صدری و برداشتن غدد عرق ریز هستند. جراح در جریان قطع اعصاب سمپاتیک صدری، برش های بسیار کوچکی ایجاد می کند و اعصاب زیربغل که معمولا غدد عرق ریز را فعال می کند، می برد.

این روش معمولا خیلی موثر است اما تنها به عنوان آخرین سنگر برای افرادی که هر روش دیگری را امتحان کرده اند به کار می رود. یکی از عوارض جانبی این روش در تقریبا تمامی افراد این است که وقتی تعرق یک نقطه از بدن قطع می شود، تعرق باقی بدن برای جبران بیشتر می شود. غدد عرق ریز را نیز می توان با روش های جراحی مختلفی مانند برش، خراشیدن و لیپوساکشن برداشت.

برای درمان عرق زیر بغل چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم ؟

اگر از درمان های خانگی و بدون تجویز نتیجه نگرفتید، ملاقاتی با پزشکتان داشته باشید. گاهی اوقات به مواد ضدعرق خاصی نیاز دارید که باید توسط پزشک تجویز شود. اگر تمامی روش ها را امتحان کرده اید و هنوز با تعرق زیاد زیربغل مواجهید، گزینه تزریق بوتاکس نیز در دسترس است. پزشکتان می تواند بهترین گزینه مناسب بدنتان را به شما ارائه کند. تعرق زیاد زیربغل می تواند نشانه ای از مشکلاتی به مراتب جدی تر باشد. اگر یکی از موارد زیر را تجربه کردید، بلافاصله با پزشکتان تماس بگیرید:

• تعرق و کاهش وزن
• تعرقی که عمدتا وقت خواب رخ دهد.
• تب، درد سینه، تنگی نفس و ضربان تند همراه با تعرق
• تعرق طولانی مدت و بدون دلیل
• درد سینه یا حسی مثل فشار روی سینه همراه با تعرق