درمان سردی معده باید جدی گرفته شود زیرا می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. برخی از این موارد فقط نشان می دهد که شما نسبت به آنچه که میخورید حساسیت بالایی دارید. روش های درمان سردی معده را در شادمگ بخوانید.
سردی معده چیست ؟
آیا تا به حال در معده خود احساس سرما یا سوزن‌سوزن شدن کرده‌اید؟ گاهی ممکن است این احساس به دنبال خوردن یا نوشیدن یک خوراکی با طبع سرد ایجاد شود و در برخی موارد هم بعد از دوران بیماری‌های خاص؛ اما به هر حال سردی معده چیز ترسناکی نیست.
اگر برای اولین بار است که اصطلاح سردی معده را می‌شنوید و فکرتان سمت طب سنتی رفته است، باید بگوییم که این عارضه یک پدیده پزشکی و طبیعی است و از طب سنتی یا طب مدرن برنیامده است. بدن ما گیرنده‌های حسی متعددی در سرتاسر اجزایش دارد که از پوست تا عمق اعضا و جوارحمان را پوشانده‌اند.
این گیرنده‌های حسی در برخی از نقاط عمقی بدن مانند شکم، نخاع و مغز به‌شکل حساس‌تری فعال هستند و با کمترین تغییرات دمایی در این نواحی، زنگ خطر بدن را به صدا در می‌آورند که معمولا با درد و سوزش در آن ناحیه همراه است.
اگر شما خوراکی‌های خیلی سرد میل کنید، در معده‌تان احساس درد و سرمای شدیدی خواهید کرد. این اتفاق دراصل به خاطر حساس شدن سلول‌های عصبی است که در ناحیه شکم و معده شما قرار دارند. البته ممکن است این حالت، عارضه جانبی بیماری دیگری باشد که از سر گذرانده‌اید.
روش درمان سوزش معده را در شادمگ بخوانید.
نشانه‌های سردی معده
از نشانه‌های سردی معده می‌توان به:
- ترش کردن
- نفخ معده
- سوءهاضمه
- بزرگی شکم
- حالت تهوع و بی‌حالی
- احساس سوزش در مری و سرمعده
- دل‌درد
- اسپاسم عضلات شکمی
- اسهال یا گاهی اوقات یبوست،
به گفته پزشکان طب سنتی اگر:
- غلبه بلغم در معده ایجاد شود تمایل به خوردن شیرینی، حالت تهوع، آروغ ترش، نفخ شکم، افزایش آب دهان به‌ویژه در زمان خواب، سفیدی زبان و رنگ صورت، سستی و بی‌حالی، سفیدی ادرار و عدم تشنگی و تندی نبض در فرد ایجاد می‌شود
- اگر غلبه سودا در معده اتفاق بیفتد اشتهای زیاد و کاذب، ضعف هضم، سوزش معده به‌ویژه سر معده، ترشی دهان، بزرگی طحال، افکار و خیالات منفی و وسواس و گاهی یبوست برای فرد رخ می‌دهد.
نحوه مصرف عرق نعناع برای معده را بدانید.
علت سردی معده
روش نادرست تغذیه و برخی عادت‌های غلط تغذیه‌ای باعث ایجاد سردی معده و تشدید علائم سردی معده آن می‌شود. ازجمله این علل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- خوردن سریع و باعجله غذا
- نوشیدن آب همراه با غذا
- خوردن غذاهای دیرهضم
- استفاده از ادویه‌های تند
- خوردن غذاهایی با طبع سرد به‌ویژه ماست، خیار، بستنی، آب سرد، ماهی، پنیر، گوجه، شیر سرد و…
- مصرف برخی داروهای خاص
- ورزش طولانی
- گرسنگی طولانی
- پرخوری
- مصرف هله هوله های میان وعده
همچنین مصرف مواد غذایی مانند گوشت گاو، ماکارونی، سالاد الویه، میوه‌های کال، لوبیا، حبوبات خوب پخته نشده، تخم‌مرغ آب پز زیاد سفت شده، آش رشته، پاستا، لازانیا و خوابیدن بر روی شکم، کم‌تحرکی و فعالیت جنسی با شکم پر و گرم نگه نداشتن قسمت معده و شکم نیز باعث سردی معده می‌شود. به‌عبارت‌دیگر باید اجازه دهیم معده در گرمی خودش و باانرژی کافی فعالیت خودش را انجام دهد.
درمان گیاهی سردی معده
درمان سردی معده در وهله اول رعایت غذای رژیمی است که اهمیت فروانی دارد، هر فردی دارای یک مزاج است و خوردن غذاهای طبع دیگر می‌تواند باعث مشکلات گوارشی و حتی بیماری‌هایی مانند آکنه و ریزش مو در او شود، برای فهمیدن طبع می‌توان به پزشک طبع گیاهی مراجعه کرد. برای درمان موقت علائم سردی معده می‌توان این درمان‌های گیاهی را امتحان کرد:
- چای بابونه: نوشیدن چای بابونه یکی از راه‌های برطرف کردن التهاب و سردی معده است، می‌توان این چای را همراه با نبات یا لیموترش مصرف کرد
- آب برنج: آب برنج هم یکی دیگر از داروهای مفید برای درمان سردی معده و ترش کردن معده است، این نوشیدنی را می‌توانید در طول روزبه همراه مقداری عسل مصرف کنید تا مشکل سردی معده برطرف شود.
- نعناع: استفاده از برگ‌های شفابخش نعناع هم که از دیرباز به‌عنوان یک داروی بی‌رقیب برای درمان کلیه مشکلات معده مشهور بوده که می‌توان با جویدن برگ نعناع یا عرق نعناع و چای نعناع را هنگام دل‌درد و سردی معده مصرف کرد تا التهاب برطرف شود
- دانه رازیانه: دانه رازیانه می‌تواند مشکل سردی معده و یا هضم کند مواد غذایی در دستگاه گوارش را برطرف کند و به‌این‌ترتیب مشکل التهاب معده برطرف می‌شود.
- روغن کرچک: مقداری روغن کرچک را به معده خود بزنید. سپس این نواحی را ماساژ دهید. بعدازاینکه تمام معده شما چرب شد، بهتر است با یک حوله یا کیسه آب گرم، شکم خود را بپوشانید.
- عسل: برای رفع سردی معده از خواص شفابخش عسل استفاده کنید. شما می‌توانید دمنوش برای سردی معده که مؤثر برای سردی معده است را با عسل ترکیب کرده و بخورید.
- سرکه انگور: مقداری از سرکه انگور را در آب حل کنید. سپس این نوشیدنی گوارا را هرروز نوش جان‌کنید تا التهاب و سردی معده شما برطرف شود.
- توصیه ما به این افراد مصرف ادویه‌های گرم ازجمله زنجبیل و دارچین است البته باید دقت کرد میزان مصرف این ادویه‌ها برای هر فردی متفاوت است اما به‌طورکلی بهتر است روزانه یک گرم از این ادویه‌ها استفاده شود
- غذا را با مقدار خیلی کمی نمک شروع و بانمک به پایان برید. (اگر بیماری فشارخون ندارید).
- از خوراکی‌های مولد ریاح مانند حبوبات، کمتر استفاده نمایید. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ، حداقل 12 ساعت در آب خیس نموده و در طی این مدت 3-2 بار آب آن را تعویض نمایید.
- از ادویه‌جاتی مانند قرنفل (میخک)، هل و زعفران در طبخ غذا استفاده کنید.
- از خوردن آب همراه غذا و تا 2 ساعت پس‌ازآن اجتناب کنید (برای کاهش تمایل به آب، غذا را خوب بجوید و بدون عجله و با آرامش غذا میل کنید).
- قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.
- حداقل تا 2 ساعت پس از غذا از خوابیدن اجتناب کنید.
- از مصرف غذاهای سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو پرهیز کنید.
- از انواع فست فود به‌ویژه سوسیس، کالباس و همبرگر جداً اجتناب کنید.
- اگر دچار ضعف هضم و نفخ زیاد هستید از ورزش روزانه با معده کاملاً خالی به مدت 20-15 دقیقه غافل نشوید.
- درصورتی‌که بلغم معده‌تان را درگیر کرده و سبب عفونت شده است، از دم‌کرده بومادران، کلپوره و درمنه استفاده کنید؛ اما اگر این گیاهان را در اختیار ندارید، نسخه‌ای کلی برای درمان بلغم مفاصل و معده وجود دارد: سیاه‌دانه را با سه برابر عسل مخلوط کرده و برای درمان بلغم مفاصل به‌اندازه یک قاشق چای‌خوری، ناشتا صبح و به همین مقدار سر شب، این مخلوط را میل کنید. درصورتی‌که بلغم معده را درگیر کرده، مخلوطی را که در بالا ذکر شد، بعد از هر غذا میل کنید.
داروهایی برای درمان سردی معده
داروهایی برای درمان سردی معده وجود دارند که به بهبودی سردی معده بسیار کمک می کند. البته این دارو ها بهتر است با تجویز پزشک صورت بگیرد.
- آنتاگونیست های گیرنده H2: این داروها از جمله رانیتیدین و فاموتیدین هستند. آنتاگونیست های گیرنده H2 به عنوان مهارکننده های اسید معده عمل می کنند و میزان ترشح اسید معده را کاهش می دهند.
- مهارکننده های پمپ پروتون (PPI): مثال هایی از این داروها شامل امپرازول، لانزوپرازول و پانتوپرازول می شوند. این داروها با کاهش ترشح اسید معده به طور قابل توجهی به درمان سردی معده کمک می کنند.
- آنتی اسیدها: آنتی اسیدها مانند آلوماگل و سوسپانسیون کربنات کلسیم می توانند به تسکین سریع علائم سردی معده کمک کنند. آن ها با تعادل pH معده و کاهش سوزش و درد معده کار می کنند.
- مخاطی ها: مثال هایی از این داروها شامل سوکرالفات و میسوپراستل هستند. مخاطی ها به عنوان محافظ معده عمل کرده و با تشکیل لایه محافظ بر روی دیواره معده، آسیب و التهاب را کاهش می دهند.
در هر صورت، مهم است که هرگز داروها را بدون مشاوره و تجویز پزشک مصرف نکنید. پزشک شما می تواند داروهای مناسب را با توجه به علائم و شرایط شما تجویز کند و نحوه مصرف آن ها را راهنمایی کند.
چه چیزی باعث سردی معده هنگام ورزش می‌شود ؟
برخی از افراد زمانی که هیچ نشانه دیگری از عفونت وجود ندارد، احساس سرما را در معده خود یا در جای دیگری از بدن گزارش می‌کنند. در عوض، این احساس ممکن است با ورزش ایجاد شود. مطالعات بررسی کرده‌اند که چرا این اتفاق می‌افتد، و چندین نظریه وجود دارد. یک نظریه منبع معتبر این است که با افزایش دمای سطح پوست در حین ورزش، ادراک سرما در سایر قسمت‌های بدن ممکن است بارزتر شود. پیشنهاد دیگر این است که یک اثر ضد درد (تسکین درد) وجود دارد که می‌تواند با ورزش رخ دهد. با هر دوی این نظریه ها، محققان خاطرنشان کردند که این اثرات در افرادی که در وهله اول به سرما حساس‌تر بودند، بدون توجه به دمای واقعی بدنشان بیشتر بود.
چه زمانی برای درمان سردی معده به پزشک مراجعه کنم ؟
همانطور که گفته شد، دلایل سرد شدن معده مشخص است و در بیشتر مواقع به خاطر عدم رعایت رژیم غذایی درست اتفاق می‌افتد و با رعایت یک برنامه غذایی اصولی برطرف می‌شود. با این حال، هر عارضه کوچکی می‌تواند به یک بیماری جدی و بزرگ تبدیل شود.
اگر علائم زیر را به صورت شدید در مدت زمان طولانی احساس کردید، حتما خودتان را به پزشک برسانید تا علت معده درد و سردی این ناحیه مشخص شود.
- تب
- اسهال شدید
- حالت تهوع شدید
- استفراغ
- سرگیجه
- تنگی نفس
- کاهش ادرار
- کاهش حرکات روده
- خون در ادرار یا مدفوع
- مدفوع سیاه یا قیری رنگ
- درد شدید در ناحیه شکم
- سفت شدن شکم
