خواص لعاب برنج آنقدر زیاد است که از هر چه درباره اش بگوییم باز کم گفتیم. از معجزه ای که روی پوست و مو دارد تا خواص لعاب برنج برای دستگاه گوارش همه معجزاتی است که ما از آن غافلیم. این مطلب شادمگ را کامل بخوانید.
خواص لعاب برنج برای بدن
آب برنج حاوی عناصر غذایی است که می‌تواند برای سلامت کلی بدن بسیار موثر باشد. گفته میشود که آب برنج قادر است اسهال را درمان کند و به طور کلی برای سیستم گوارش بدن بسیار مفید است. منجر به نرم شدن و بلندی مو و پرپشتی آن می گردد، به اضافه پوست صورت را از مشکلاتی همچون آکنه و جوش جوانی محافظت می کند.
سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و برای افزایش ترشح شیر مادر نیز توصیه می شود.
آب برنج منبع غنی از ویتامین های گروه B از جمله اسید فولیک، آهن، پتاسیم، روی و منیزیوم است. همه این مواد موجود در برنج هنگام طبخ وارد آب می شوند.همچنین آب برنج سفید نسبت به برنج قهوه ای حاوی مقدار بیشتری از این ترکیبات است.
از جمله فواید آب برنج می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تامین انرژی
- درمان و پیشگیری از ناراحتی های گوارشی مانند اسهال، استفراغ و حالت تهوع
- کمک به تنظیم دمای بدن
- افزایش قدرت شیردهی برای خانم های باردار و شیرده
- مؤثر در بهبود تحریکات پوستی
- پیشگیری و درمان یبوست
- موثر در مقابله با سرطان
- پیشگیری از ورم معده
- مفید برای داشتن موهای سالم و درخشان
- تقویت کننده بدن
- برای تنگ کردن منافذ باز پوست
آنتی اکسیدان های آب برنج در کنار ویتامین ها و مواد معدنی می تواند از پوست در برابر اشعه های خورشید محافظت کند، با التهابات و تحریکات پوستی مقابله کند و از پیری زودهنگام پیشگیری کند.
دیگر خواص لعاب برنج
تقویت کننده ی مو است.
پوست صورت را از آکنه و جوش جوانی محافظت می کند.
به پوست روشنایی و طراوت می بخشد.
در درمان التهابات پوستی مؤثر است.
برای از بین بردن شوره سر مفید است.
باعث نرم شدن و افزایش رشد مو و پرپشت شدن آن می گردد.
روش نگهداری از برنج از آن جهت دارای اهمیت است که اگر محیط نگهداری برنج شما اصولی و درست نباشد حتی به مدت خیلی کوتاه هم ممکن است کرم و شپشک به برنج شما حمله کنند و باعث از بین رفتن کیفیت برنج شما شوند.
خواص بی نظیر لعاب برنج برای سلامتی
آب برنج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی
آبی که برنج در آن جوشیده و پخته است را دور نریزید. همین آب حاوی ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای است و استفاده از آن یکی از روش های درمانی ساده و کم هزینه برای مقابله با برخی از مشکلات روزمره است.
فقط کافی است این آب را در ظرف شیشه ای ریخته و مقداری دارچین به آن اضافه کنید. در این صورت یک نوشیدنی خوش طعم خواهید داشت.
تنها ایرادی که به آب برنج وارد می شود عاری بودن آن از کلسیم است. بدون شک می توانید کلسیم را در سبزیجات و میوه های خشک و لبنیات پیدا کنید.
آب برنج یک سد طبیعی در برابر پیری زود هنگام
باید بگوییم که آب برنج حاوی میزان زیادی «اینوزیتول» است. اینوزیتول از خانواده ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول ها کمک می کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می سازد.
علاوه بر این اینوزیتول باعث افزایش جریان خون در رگ ها می شود. توجه داشته باشید که با مصرف آب برنج پوست صورت تان با طراوت تر و محکم تر شده و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر می شود.
آب برنج منبع خوب انرژی
آب برنج بسیار انرژی زا است. این نوشیدنی برای بازیافتن انرژی در مواقعی که مریض شده اید و یا اشتهای خود را از دست داده اید بسیار موثر است.
برای این منظور لازم است که روزانه دو لیوان از این نوشیدنی را بنوشید تا مواد مغذی زیادی دریافت کنید و کم کم جان بگیرید. مصرف این نوشیدنی بخصوص برای سالمندان و کودکان توصیه می شود.
توجه داشته باشید که پزشکان آب برنج را برای خانم های شیرده نیز توصیه می کنند چون باعث تحریک ترشح شیر مادر می شود.
خواص لعاب برنج برای پوست
آب برنج حاوی «اسید پاراآمینوبنزوئیک» است و این عنصر مفید در تمام محصولات آرایشی بهداشتی محافظتی نور خورشید وجود دارد.
این اسید آنتی اکسیدانی قوی است که خواص ضد التهابی دارد و پوست را از التهاب دور می سازد. توصیه می کنیم علاوه بر نوشیدن آب برنج از آن به عنوان ماسک روی پوست تان نیز استفاده کنید.
خواص آب برنج برای پوست چرب
آب برنج یک تونر خانگی فوق‌العاده برای تنظیم چربی پوست است و می‌تواند به از بین بردن چربی بیش از حد پوست کمک زیادی کند. در بسیاری از کشورهای آسیایی از آب برنج هم به صورت موضعی روی پوست استفاده میشود و هم آن را به عنوان یک نوشیدنی میل می‌کنند. آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آب برنج می‌تواند التهاب پوست را از بین ببرد و به سلامت پوست‌های چرب کمک زیادی کند.
فواید آب برنج برای از بین بردن لکه‌های پوستی
قرار گرفتن در معرض آفتاب و همچنین افزایش سن می‌تواند لکه‌های تیره رنگ روی پوست شما ایجاد کند. استفاده از آب برنج روی پوست موجب کاهش این لکه‌های قهوه‌ای رنگ خواهد شد. از مهم‌ترین خواص آب برنج برای پوست، روشن تر شدن پوست صورت و از بین بردن لکه ها است.
برای استفاده از آب برنج برای پوست تنها لازم است که یک پنبه را در آب برنج فرو ببرید و سپس روی لکه‌های صورت و بدن خود را ماساژ دهید. استفاده مداوم از آب برنج بر روی پوست می‌تواند این لکه‌ها را به مرور از بین ببرد.
آب برنج مفید برای دستگاه گوارش
آب برنج به هضم غذا کمک می کند. به این ترتیب که به عملکرد خوب روده ها کمک کرده، از فلور آن محافظت و از نفخ جلوگیری می کند. این نوشیدنی هم چنین برای مقابله با اسهال و تامین دوباره آب بدن موثر است.
نتایج پژوهشی که در سال ۱۹۹۵ در مجله علمی The Lancet به چاپ رسیده است نشان می دهد که برنج و به ویژه آب برنج برای درمان اسهال موثر است. برای این کار لازم است که ۳۰ گرم برنج را به مدت حدود ۳۰ دقیقه در آب بجوشانید. سپس آن را آبکش کرده و میل کنید. در صورت بر طرف نشدن مشکل حتما به پزشک مراجعه کنید.
محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید با آب برنج
لعاب برنج می‌تواند از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کند. از طرف دیگر شما می‌توانید برای درمان آفتاب سوختگی و مشکلات پوستی نیز از آب برنج استفاده کنید. استفاده مداوم از آب برنج می‌تواند به بسته شدن منافذ باز پوست نیز کمک زیادی کند.
جلوگیری از سرطان پوست از دیگر فواید آب برنج برای پوست
آنتی اکسیدان‌های موجود در آب برنج می‌تواند لطافت پوست شما را بیشتر کند و موجب رشد و بازسازی سلول‌های پوستی شود. همچنین وجود آنتی اکسیدان در آب برنج می‌تواند از بروز سرطان پوست نیز جلوگیری نماید.
جلوگیری از آکنه و جوش با ماسک آب برنج
یکی دیگر از مزایای آب برنج برای پوست صورت این است که به شما کمک می‌کند تا با جوش ها و آکنه‌های مقاوم مقابله کنید. نشاسته موجود در لعاب برنج برای دفع بیماری‌های پوستی و همچنین از بین بردن جوش و التهابات پوست بسیار مؤثر است.
خواص لعاب برنج برای زیبایی مو
از بین بردن وزی مو از مهم‌ترین فواید آب برنج
اگر موهای شما وز شده است و به راحتی حالت نمی‌گیرد، آب برنج می‌تواند زیبایی موهایتان را به آن بازگرداند. وجود ماده‌ای به نام «اینوزیتول» در آب برنج به کاهش اصطکاک و وز شدن مو کمک زیادی می‌کند و حالت زیباتری به موهای شما می‌بخشد.
براق شدن موها از مهم‌ترین خواص لعاب برنج برای مو
یکی دیگر از فواید آب برنج برای مو مربوط به براق و درخشان شدن موهای شما است. استفاده از ترکیب گلاب و آب برنج روی موها می‌تواند درخشندگی موهای شما را تا میزان زیادی افزایش دهد. برای این کار می‌توانید این ترکیب را روی موهایتان اسپری کنید.
جلوگیری از موخوره از دیگر فواید آب برنج برای مو
اگر انتهای موهای شما دو شاخه شده و یا تار موهای شما ناسالم و بریده بریده به نظر می‌رسد، برای درمان موخوره مو استفاده از آب برنج می‌تواند با تغذیه موها باری دیگر سلامت را به آن‌ها بازگرداند. برای بهرهمند شدن از این خواص آب برنج برای مو تنها لازم است که انتهای موهای خودتان را برای مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب برنج قرار دهید و سپس موها را با آب ولرم یا خنک بشویید.
نرم شدن موها از مهم‌ترین خواص لعاب برنج برای مو
اگر احساس می کنید موهای شما خشک و شکننده شده است، استفاده از آب برنج می‌تواند نرمی وصف ناپذیری به موهای شما بدهد. آب برنج سرشار از نشاسته و مواد مغذی است از همین رو برای نرم کردن موهای خشک بسیار مؤثر عمل می‌کند. برای این کار می‌توانید از اسپری آب برنج برای مو استفاده کنید و سپس موهایتان را بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بشویید.
خوردن آب برنج باعث لاغری و کاهش وزن میشود؟
آب برنج در بالا بردن سطح انرژی شما تأثیر زیادی دارد و از طرف دیگر با هیدراته کردن بدن به کاهش وزن و حفظ آب بدن کمک زیادی می‌کند. به علاوه آب برنج موجب تقویت و هضم غذا می‌گردد و با رفع یبوست و بهبود وضعیت گوارش موجب کاهش وزن نیز میشود.
خواص آب برنج برای چاقی صورت
آب برنج سرشار از نشاسته است و از همین رو می‌تواند به چاقی صورت کمک کند. استفاده از آب برنج موجب جوانسازی و صاف شدن پوست شما میشود و به بهبود جریان خون در پوست صورت کمک می‌کند. برای بهرهمند شدن از خواص آب برنج برای چاقی صورت بهتر است آن را هم به صورت موضعی مصرف کنید و هم بنوشید.
طرز تهیه لعاب برنج
به احتمال زیاد شما برنج را از قبل با نمک زیاد خیس می کنید. در نتیجه امکان دارد آب ناشی از جوشیدن این برنج شور باشد. در این صورت بهتر است دست به کار شده و خودتان آب برنج مخصوص تهیه کنید.
30 گرم برنج را به مدت نیم ساعت در یک لیتر آب بجوشانید.
در ظرف را بگذارید تا آب آن بخار نشود.
برنج را آبکش کنید و آب آن را نگه دارید. می‌توانید کمی عسل و دارچین به این آب اضافه کرده و میل کنید.
در نهایت این که آب برنج برای تمام اعضای خانواده مفید است. شما می‌توانید این نوشیدنی را بعد از ظهر میل کنید. یادتان باشد که آب برنج تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند کلسیم را دارا نمی‌باشد.
به این منظور می‌توانید از نوشیدنی بادام یا جودوسر استفاده کنید که مواد مغذی بیشتری دارند. در نتیجه نمی‌توان آب برنج را یک نوشیدنی معجزه آسا دانست.
از این آب برای کسب انرژی بعد از بیماری، هضم راحت غذا و بهبود وضعیت پوست استفاده کنید و در کنار آن حتما میوه های خشک، سبزیجات، آب میوه های تازه، فیبرهای غذایی و پروتئین ها را در برنامه غذایی تان داشته باشید.
این نوشیدنی به خصوص برای خانم ها و افزایش طراوت و زیبایی پوست بسیار مفید است.
روشهای استفاده از آب برنج برای پوست
شما می‌توانید از آب برنج به روشهای مختلفی برای پوست صورت خود استفاده کنید. در ادامه می‌توانید با رایج‌ترین روشهای استفاده از آب برنج برای پوست آشنا شوید.
۱- استفاده از آب برنج به عنوان تونر پوست
همان‌طور که گفتیم آب برنج یک تونر طبیعی برای پوست است. برای استفاده از آب برنج به عنوان تونر فقط لازم است که یک پنبه را به آب برنج آغشته کنید و آن را به آرامی روی صورت خود بکشید.
۲- استفاده از آب برنج به عنوان ماسک پوست
شما می‌توانید آب برنج را با سایر مواد مغذی برای پوست ترکیب کنید و از آن به عنوان ماسک روی پوست صورت خود استفاده نمایید. این ماسک را برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس صورتتان را با آب بشویید.
۳- استفاده از آب برنج به عنوان پاک کننده پوست صورت
برای تمیز کردن پوست و نرم و لطیف شدن آن می‌توانید مقداری آب برنج روی پوست صورت خود بمالید و برای چند دقیقه پوستتان را ماساژ دهید. سپس صورتتان را با آب سرد بشویید.
۴- استفاده از لعاب برنج به عنوان اسکراب
اگر قصد دارید از لعاب برنج به عنوان اسکراب لایه‌برداری پوست خود استفاده کنید، می‌توانید مقداری برنج پخته را نیز با لعاب آن ترکیب کنید. این خمیر را روی پوست خود ماساژ دهید. استفاده از اسکراب آب برنج می‌تواند سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد و درخشندگی و لطافت بیشتر به پوست شما می‌بخشد.
۵- آب برنج یخ زده برای پوست
یک روش دیگر برای استفاده از خواص آب برنج استفاده از آن به صورت قالب یخ زده است. شما می‌توانید از یخ آب برنج روزانه ۲ بار برای درمان لک صورت استفاده کنید. آب برنج را در قالب یخ بریزید تا یخ بزند. آب برنج یخ زده را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید تا جذب پوست شود. استفاده از این یخ فقط تا سه روز امکان‌پذیر است و بعد از سه روز باید دوباره با آب برنج یا لعاب برنج قالب یخی درست کنید.
