درمان ورم پا با زردچوبه

درمان ورم پا با زردچوبه یک روش مرسوم و قدیمی برای کاهش و بهبود ورم دست و پا می باشد. این روش یکی از کم هزینه ترین و در عین حال موثرترین روش برای درمان ورم پا و دست می باشد. روش مصرف زردچوبه برای درمان ورم را در شادمگ بخوانید.

علت ورم پا

درمان ورم پا با زردچوبه

برای تهیه این ترکیب، کافی است کمی پودر زردچوبه را با نصف قاشق چایخوری آب لیمو و یک قاشق چایخوری آب گوجه و کمی آرد ترکیب کنید.

ترکیب فوق را بر روی سیاهی دور چشم مالیده و اجازه دهید ۱۰ دقیقه به همان حالت بماند.

راه دیگر ترکیب زردچوبه و آب آناناس است. این ترکیب را نیز می‌توانید مانند ترکیب قبلی بر روی تیرگی دور چشم مالیده

و سپس بعد از ۱۰ دقیقه آن را بشویید. هر دو مورد موجب روشن شدن رنگ پوست دور چشم می‌شوند. روش سوم شیر طلایی نام دارد.

شیر زردچوبه - درمان ورم پا با زردچوبه

شیر طلایی ؛ درمان ورم پا با زردچوبه

شیر طلایی یک مایع مبتنی بر شیر با زردچوبه اضافه شده است که ظاهری طلایی و خامه ای به آن می بخشد. افراد ممکن است از شیر جایگزین بدون لبنیات مانند شیر نارگیل یا شیر بادام استفاده کنند.

در این دستور العمل شیر طلایی لازم است که ۱ قاشق غذاخوری زردچوبه را به ۲ فنجان شیر دلخواه اضافه کنید.

بسیاری از دستور العمل ها حاکی از آن است که اضافه کردن چربی اضافی مانند روغن نارگیل یا روغن بادام به شیر ، ممکن است بدن را به جذب بهتر زردچوبه کمک کند.

افراد همچنین می توانند نصف قاشق چایخوری پودر دارچین یا ۱ قاشق غذاخوری عسل را برای طعم و مزه اضافه کنند.

اسموتی زردچوبه ؛ درمان ورم پا با زردچوبه

زردچوبه به خوبی در بسیاری از اسموتی های میوه مخلوط می شود. افرادی که هرروز صبح اسموتی مورد علاقه خود را تهیه می کنند، می توانند ۱-۲ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را به دستور خود اضافه کنند.

شما می توانید به منظور تهیه یک اسموتی ضد التهاب صبحگاهی و تقویت کننده ، این دستور العمل را امتحان کنید. این دستور شامل طیف وسیعی از ترکیبات است که با التهاب مبارزه میکند ، از جمله:

  • انواع توت ها
  • ماست
  • اسفناج
  • جو دوسر
  • زنجبیل

البته دستوری دیگر نیز برای اسموتی زردچوبه در درمان خانگی زانودرد با زردچوبه وجود دارد . این ترکیب شامل موز ، وانیل ، زنجبیل ، دارچین ، و شیرین کننده های اختیاری است و طعمی شیرین و تند دارد.

زردچوبه ی تازه - درمان ورم پا با زردچوبه

جو دوسر و شیر طلایی ؛ درمان ورم پا با زردچوبه

اضافه کردن زردچوبه و زغال اخته به جو دوسر می تواند قدرت ضد التهابی آن را افزایش دهد.

بنیاد آرتریت خوردن جو دوسر را به عنوان بخشی از رژیم های ضد التهابی و پر فیبر توصیه می کند.

اضافه کردن زردچوبه به جو دوسر می تواند قدرت ضد التهابی آن را افزایش دهد. این دستور العمل شامل شیر طلایی در جو دوسر برای یک صبحانه مقوی است.

برای تسکین بیشتر التهاب ، زغال اخته یا توت فرنگی را نیز به این ترکیب اضافه کنید. طبق تحقیقات ، این مواد سرشار از ماده ای به نام آنتوسیانین هستند. (آنتوسیانین یک فلاونوئید است که دارای قدرت ضد التهابی قوی بوده و حاوی آنتی اکسیدان برای کمک به مبارزه با عفونت ها می باشد.)

درمان درد آرتروز با ترکیب زردچوبه و عسل

شاید برای شما جالب باشد اگر بدانید، افرادی که ترکیب عسل و زردچوبه استفاده کردند بعد از مدتی کاهش درد های آرتروزی را شاهد بودند. کورکومین موجود در زردچوبه سبب می شود آنزیم های التهاب مسدود شوند و ترکیب آن با عسل به کاهش تورم مفاصل و درد منجر می شود.

زمانی که از ترکیب عسل و زردچوبه استفاده می‌کنید سبب می‌شود ایکوزانوئیدها آزاد نشوند و همین امر باعث کاهش التهاب می گردد. همچنین جلوگیری از کاهش تراکم استخوان از دیگر خواص ترکیب زردچوبه و عسل است که به کاهش درد های آرتروزی می‌انجامد

تخم مرغ های خرد شده با زردچوبه

تخم مرغ یک غذای همه کاره است و اضافه کردن زردچوبه به آنها یک روش آسان بوده و می تواند میزان مصرف این ادویه را افزایش دهد.

افراد می توانند ۱ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را به تخم مرغ اضافه کنند و یا مطابق دستور العمل از ترکیب زردچوبه با تخم مرغ استفاده کنند .

زردچوبه - درمان ورم پا با زردچوبه

سالاد سبز با سس زردچوبه ، درمان ورم پا با زردچوبه

سبزیجات با برگ سبز دارای مواد مغذی هستند و این دسته از سبزیجات جزء بهترین سبزیجات برای افرادی که به ورم مفاصل مبتلا هستند ، می باشد. شما می توانید بااستفاده از اسفناج و کلم به همراه سبزیجات دیگر مانند هویج و فلفل ، سالادی بسیار مقوی برای درمان خانگی زانودرد تهیه کنید .

همچنین استفاده از سس زردچوبه در کنار این سالاد به افزایش قدرت ضد التهابی سبزیجات کمک می کند. این سس شامل کرم نارگیل و روغن زیتون است که با سایر چاشنی ها و طعم دهنده ها ترکیب شده است.

کمپرس سرد

استفاده از کمپرس سرد بلافاصله پس از آسیب دیدگی با محدود کردن جریان خون در منطقه آسیب دیده و کاهش سرعت متابولیسم سلولی ، به کاهش تورم و درمان ورم پا در اثر ضربه کمک می کند. برای رساندن سرما به منطقه آسیب دیده می توانید از کمپرس یخ استفاده کنید. چند بار در روز و هر بار ۳۰-۲۰ بار از کمپرس سرد استفاده نمایید تا ورم پا در اثر ضربه کاهش یابد.این کار را به خصوص در چند روز اول پس از آسیب و ورم پا در اثر ضربه انجام دهید.

بستن پا با باندکشی

سومین درمان ورم پا در اثر ضربه بستن پا با باندکشی میباشد. وارد آوردن فشار بر روی ورم پا با کاهش جریان خون و مایعات دیگر به کاهش تورم کمک می کند. می توانید فشرده سازی را با باند استاتیک انجام دهید. هنگام استفاده از بانداژهای استاتیک یا الاستیک ، فشار را در صورت لزوم تنظیم کنید تا مطمئن شوید فشرده سازی کافی ایجاد می کنند بدون اینکه منقبض کننده باشند. با افزایش و کاهش تورم ، باید باندها را بر اساس آن تنظیم کنید.توجه کنید که این فشرده سازی به قدری نباشد که به طور کامل خونرسانی را قطع کند.

بالا نگه داشتن پا

بالاتر نگه داشتن پای آسیب دیده از سطح قلب نیز به کاهش جریان خون کمک می کند ، که میتواند منجر به کاهش تورم و درمان ورم پا در اثر ضربه شود.

مصرف دارو تحت نظر متخصص ارتوپدی

داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن می تواند به کاهش التهاب در بدن و تسکین درد یک آسیب کمک کند. همیشه دستورالعمل های مربوط به دوز مصرفی را دنبال کنید و از پزشک ارتوپد خود در مورد تداخلات احتمالی با سایر داروها مشورت بگیرید.

ورم پا - درمان ورم پا با زردچوبه

درمان ورم پا با زردچوبه و عسل برای چه کسانی مضرر است ؟

در کنار تمام خواص بی نظیری که این ترکیب برای درد مفاصل و کاهش التهاب دارد، برخی افراد نباید به هیچ عنوان از این مواد استفاده کنند. افرادی که دارای قند خون یا فشار خون پایین هستند از زردچوبه و عسل نباید استفاده نمایند زیرا هر دوی این مواد باعث کاهش قند خون شده و علائمی چون ضعف و سرگیجه را در بیمار به وجود می آورند.

همچنین زنان باردار نیز بهتر است مصرف زردچوبه را در در رژیم غذایی خود کنترل کنند زیرا ممکن است عوارض جانبی برای آن ها به همراه داشته باشد. افرادی که دارو های کاهش دهنده خون را نیز مصرف می کنند، بهتر است از مصرف زردچوبه و عسل خودداری کنند.

عوامل خطر هنگام بروز ورم و آماس دست و پا

۱.بدن زنان باردار، به دلیل افزایش مایع مورد نیاز جفت وجنین، آب و سدیم بیشتری دارد ، این موضوع خطر ابتلا به آماس را افزایش می دهد.

۲.از سوی دیگر، اگر داروهایی مانند:استروئیدی ،استروژن، داروهای مربوط به فشار خون بالا ، ،دیابت، نارسایی قلب، کلیوی یا کبد استفاده می کنید. خطر ابتلا به آماس را افزایش می دهد.

۳.گاهی اوقات عمل های جراحی می تواند یک گره لنفاوی را مختل کند، در نتیجه باعث ورم در دست ها و پاها می شود که اغلب در یک قسمت از بدن رخ می دهد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

بهتر است که اگر دچار کشش، تورم یا براقی پوست شدید ؛ اگر پوستتان بعد از فشار آوردن کمرنگ شد یا درد قفسه سینه داشتید و در تنفس دچار مشکل شدید ، به پزشک مراجعه کنید.

آماس در صورت عدم درمان می تواند منجر به

  • مشکل در راه رفتن
  • تورم دردناک که روزانه افزایش می یابد
  • سفتی و سختی
  • کشیدگی پوست
  • عفونت در ناحیه متورم
  • و کاهش گردش خون شود

چقدر این مطلب برای شما مفید بود؟

میانگین امتیازات ۵ از ۵

آیا این مفید بود؟

Thanks for your feedback!

نویسنده: shadi hemati

آخرین بروز رسانی

4 بهمن 1402

بروز رسانی توسط

shadi hemati

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *