خواص خرمالو برای مردان را می دانید؟ این میوه ی پاییزی جذاب دارای خواص بی نظیری می باشد که در این مقاله از شادمگ به بررسی برخی از این خواص برای مردان پرداخته ایم. با ما همراه باشید.
خواص خرمالو برای مردان
تقویت اسپرم از خواص خرمالو برای مردان
خرمالو، میوه‌ای است که از خصوصیات تغذیه‌ای بسیار موثر برخوردار است. این میوه با شیرینی طبیعی خود، انرژی مورد نیاز برای بدن را تامین می‌کند. به ویژه، این انرژی در تقویت عملکرد دستگاه تناسلی مردان نقش دارد.
خرمالو محتوای بالایی از ماده رتینول دارد که در تولید اسپرم و هورمون‌های مردانه نقش کلیدی دارد. این ماده معجزه‌آسا باعث می‌شود که عوامل آسیب‌رسان شیمیایی نتوانند در دستگاه تناسلی مردان به آنها آسیب بزنند.
جلوگیری از سرطان پروستات از خواص خرمالو برای مردان
خطر ابتلا به سرطان پروستات یکی از نگرانی‌های بزرگ مردان است، خصوصاً در سنین میانسالی و بالاتر. افزایش هورمون پرولاکتین عاملی کلیدی در ایجاد این نوع سرطان است. خبر خوب این است که مصرف مداوم خرمالو می‌تواند با کاهش تولید انزیم پرولاکتین، خطر ابتلا به این نوع سرطان را کاهش دهد.
علت تلخی دهان هر چه که باشد ممکن است کام شما را مخصوصا اول صبح تلخ کند. دلایل این اتفاق در شادمگ آمده.
خواص خرمالو برای چشم
تغییرات شبکیه چشم و بیماری‌های چشمی مرتبط با سن مشکلاتی هستند که بسیاری از مردان در سنین بالا با آنها روبرو می‌شوند. خرمالو حاوی کاروتنوئید زآگزانتین است که با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود، از ایجاد بیماری‌های چشمی مثل ARMD جلوگیری می‌کند.
تقویت‌کننده قدرتمند سیستم ایمنی
زندگی پرفشار و فعالیت‌های زیاد می‌توانند بر سیستم ایمنی مردان فشار بیاورند. خرمالو با ویتامین C غنی است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. با مصرف منظم از این میوه، سیستم ایمنی بدن قوی‌تر می‌شود و می‌تواند به مقاومت در برابر بیماری‌ها کمک کند.
خواص خرمالو برای جلوگیری از پیری
خرمالو حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی فراوانی مانند بتاکاروتن، لیکوپن، لوتئین، زآگزانتین، و کریپتوکسانتین است. این مواد ضد اکسیدان نه تنها به مقابله با رادیکال‌های آزاد که به بافت‌ها آسیب می‌زنند کمک می‌کنند، بلکه در کند شدن فرآیند پیری نیز موثر هستند.
خواص خرمالو برای سرماخوردگی
با مصرف مداوم خرمالو در فصول سرد سال میتوان از بروز برخی مشکلات التهابی، عفونی و همینطور سرماخوردگی و آنفلوآنزا جلوگیری کرد. این به این دلیل است که میوه خرمالو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با عفونت ها قوی تر می کند.
همانطور که در بالا ذکر شد خرمالو سرشار از ویتامین C می باشد که مصرف آن در فصول سرد سال باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و تقویت سیستم ایمنی بدن از ابتلا به بیماری هایی نظیر آنفلوآنزا، سرماخوردگی و عفونت های ریه مانند آسم جلوگیری می کند. همچنین استفاده از برگ درخت خرمالو نیز علائم سرماخوردگی، مخصوصا سرفه های خشک فصل پاییز را بهبود می بخشد.
برای این منظور بهتر است از جوشانده برگ درخت خرمالو استفاده شود. برگ این درخت دارای ماده‌ای به نام astragalin است که خاصیت آنتی هیستامین داشته و در کاهش واکنش‌های آلرژیک بسیار موثر است.
فواید آنتی‌اکسیدانی در خرمالو
در خرمالو، آنتی‌اکسیدان‌هایی قدرتمند مثل کاتچین و گالوکاتچین یافت می‌شوند که خواص ضدعفونی، ضدالتهابی و حتی ضد خونریزی دارند. این ترکیبات می‌توانند به جلوگیری از التهابات و خونریزی‌های ناخواسته کمک کنند.
جلوگیری از بروز تومورها: نقش بتولینیک اسید
یکی از مواد موجود در خرمالو، بتولینیک اسید است که قابلیت پیش‌گیری از تومورها را دارد. این ماده می‌تواند بروز تومورهای بدخیم یا خوش‌خیم در مردان را محدود کند.
سلامتی روده با خرمالو
این میوه پر کالری با مقدار بالای فیبر به سلامت روده‌ای کمک می‌کند. هر ۱۰۰ گرم از این میوه حاوی تقریبا ۳.۶ گرم فیبر است، که می‌تواند به بهبود عملکرد گوارشی در مردان کمک کند. توصیه سایت چی شی این است که حتما از خرمالوی رسیده استفاده کنید.
کنترل قند خون با خرمالو
کسانی که از بیماری دیابت رنج می‌برند در اغلب مواقع ولع زیادی برای خوردن دارند. بیماران دیابتی برای مقابله با گرسنگی می‌توانند این میوه را که فیبر فراوانی دارد، بخورند. همچنین معروف است که خرمالو سطح قند خون را تنظیم می‌کند.
درمان آسم و درمان سرفه خلط دار با خرمالو
دو تکه خرمالوی خشک را بردارید، کمی آب به آن اضافه کنید و آن را بخار بدهید تا بپزد. پس از آن‌که خرمالو پخت، آن را تبدیل به پوره کنید و یک یا دو قاشق غذاخوری عسل نیز به آن اضافه کنید. این روش می‌تواند یک درمان جایگزین برای حل کردن مشکل آسم و سرفه باشد.
تقویت و رشد سریع مو با خرمالو
خرمالو حاوی ویتامین های A، B و C است که برای تقویت و رشد سریع مو مفید می باشند، همچنین خرمالو برای داشتن موهای سالم و پرپشت مفید می باشد.
خرمالو موثر برای درمان کم خونی
مس یکی دیگر از مواد معدنی موجود در خرمالو است که می تواند باعث افزایش گلبول های قرمز خون و درمان کم خونی شود.
خواص خرمالو برای کودکان
خرمالو سرشار از عنصر پتاسیم است که باعث افزایش اشتها در کودکان می‌شود. بنابراین مصرف خرمالو می‌تواند موجب تمایل بیشتر کودکان به غذا خوردن شده و به رشد هر چه بهتر آن ها کمک کند. همچنین ترکیبات موجود در خرمالو دارای خواص شگفت انگیزی برای افزایش بینایی و سلامت چشم کودکان محسوب می شوند. به طور مثال زیاکسانتین موجود در خرمالو، به سلامت چشم کودکان کمک شایانی می‌کند. به گفته متخصصان این ترکیب بی نظیر، علائم بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و شب کوری را کاهش داده و از بروز آن در سنین پایین جلوگیری می‌کند.
زمان مصرف خرمالو
چرا که خرمالو حاوی قند زیادی است، توصیه می‌شود در ساعات معینی و به تعداد محدودی مصرف شود. اگر بعد از شام یا رابطه جنسی به دنبال یک خوراکی مقوی هستید، به جای خرمالو، از شیرموز استفاده کنید تا خوابتان به هم نخورد.
میزان مصرف مناسب
خواص خرمالو بسیار زیاد است، اما مصرف زیاد آن می‌تواند به بدن آسیب بزند. پیشنهاد می‌شود روزانه یک عدد از این میوه را مصرف کنید تا از تمامی فواید آن بهره‌مند شوید.
عوارض و مضرات مصرف خرمالو
- خرمالو را ناشتا نخورید چون می تواند باعث انسداد دستگاه گوارش، درد شکمی و استفراغ شود
- پوست خرمالو حاوی تانن می باشد که می تواند باعث یبوست شود
- خرمالو حاوی قند فراونی می باشد که می تواند به هیپرگلیسمی در افراد مبتلا به دیابت منجر شود
- خرمالو دارای قند و پکتین بالایی است که می تواند باعث پوسیدگی دندان شود پس بهتر است بعد از خوردن خرمالو دهان خود را با آب بشویید
- افرادی که فشار خون پایین دارند بهتر است در مصرف خرمالو احتیاط کنند چون ممکن است باعث کاهش ناگهانی فشار خون در افراد شود
- خرمالو کال در بعضی از افراد می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود
- خرمالو گس ممکن است باعث یبوست در بعضی افراد شود
