درمان خانگی تپش قلب بالا به طور ریشه ای

درمان خانگی تپش قلب شدبد و ناگهانی به چه صورت است؟ افزایش ضربان قلب به صورت ناگهانی باعث ترس و اضطراب بیش از حد می شود و حتی ممکن است سلامت شما را نیز به خطر بیندازد. شادمگ درمان خانگی تپش قلب بالا را یادتان می دهد.

درمان خانگی تپش قلب بالا

تپش قلب یا احساس ضربان قلب سریع یا نامنظم می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و در برخی موارد ممکن است نیاز به مشاوره با پزشک داشته باشید. با این حال، اگر تپش قلب شما ناشی از عوامل غیر جدی و موقتی باشد، می‌توانید از درمان‌های خانگی زیر استفاده کنید:

1. تنفس عمیق و آرام: تنفس عمیق و آرام می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند که ممکن است به کاهش تپش قلب کمک کند. سعی کنید نفس‌های عمیق و آرام بکشید و تمرینات تنفسی را انجام دهید.
2. مدیتیشن و یوگا: تمرینات مدیتیشن و یوگا می‌توانند به کاهش استرس و بهبود سلامت کلی قلب کمک کنند. این تمرینات به تنظیم ضربان قلب و کاهش تپش قلب کمک می‌کنند.
3. اجتناب از کافئین و نیکوتین: مصرف زیاد کافئین و نیکوتین می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب شود. سعی کنید مصرف این مواد را کاهش دهید یا کاملاً از آن‌ها اجتناب کنید.
4. هیدراته ماندن: نوشیدن آب کافی به حفظ تعادل مایعات بدن و کاهش خطر تپش قلب کمک می‌کند. از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و شیرین نیز پرهیز کنید.
5. خوردن غذاهای سالم: تغذیه سالم و متعادل می‌تواند به سلامت قلب کمک کند. غذاهای غنی از پتاسیم، منیزیم و اسیدهای چرب امگا-۳ برای سلامت قلب مفید هستند.
6. کنترل وزن و فعالیت بدنی منظم: ورزش منظم و حفظ وزن مناسب می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند و تپش قلب را کاهش دهد.
7. استراحت کافی: خواب کافی و استراحت منظم می‌تواند به کاهش استرس و بهبود وضعیت قلب کمک کند.

در صورتی که تپش قلب شما به طور مداوم یا همراه با علائم دیگری مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، یا سرگیجه باشد، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا بررسی‌های لازم انجام شود.

درمان خانگی تپش قلب با گیاهان دارویی

درمان‌های گیاهی می‌توانند به بهبود وضعیت و کاهش علائم تپش قلب کمک کنند، اما مهم است که این روش‌ها را به عنوان مکمل درمان‌های پزشکی در نظر بگیرید و در صورت نیاز به مشاوره با پزشک بپردازید. در ادامه، چندین گیاه و روش گیاهی که ممکن است به کاهش تپش قلب کمک کنند آورده شده است:

1. علف لیمو (Lemon Balm): علف لیمو به دلیل خواص آرام‌بخش و ضد اضطرابش شناخته شده است. می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند که ممکن است به کاهش تپش قلب کمک کند. می‌توانید چای علف لیمو بنوشید یا از عصاره آن استفاده کنید.
2. بابونه (Chamomile): بابونه خواص آرام‌بخش و ضد التهاب دارد. نوشیدن چای بابونه می‌تواند به کاهش اضطراب و بهبود خواب کمک کند، که به نوبه خود ممکن است به کاهش تپش قلب کمک کند.
3. پونه کوهی (Thyme): پونه کوهی دارای خواص ضد التهابی و آرام‌بخش است و می‌تواند به بهبود عملکرد قلب کمک کند. می‌توانید از آن در تهیه غذاها یا به عنوان چای استفاده کنید.
4. زردچوبه (Turmeric): زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است. افزودن زردچوبه به رژیم غذایی می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند و به کاهش تپش قلب مرتبط با التهاب کمک کند.
5. زنجبیل (Ginger): زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و تسکین‌دهنده‌اش شناخته شده است. می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک کند. می‌توانید زنجبیل تازه را به نوشیدنی‌ها یا غذاها اضافه کنید.
6. شیرین‌بیان (Licorice): شیرین‌بیان خواص آرام‌بخش و ضد استرس دارد، اما باید با احتیاط استفاده شود زیرا مصرف زیاد آن می‌تواند فشار خون را بالا ببرد.
7. والریان (Valerian): والریان به دلیل خواص آرام‌بخش و خواب‌آور شناخته شده است. می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند که به نوبه خود ممکن است به کاهش تپش قلب کمک کند.
8. کاکوتی (Self-heal): کاکوتی (Prunella vulgaris) به عنوان گیاه دارویی برای بهبود سلامت قلب و کاهش اضطراب استفاده می‌شود. می‌توانید چای یا عصاره آن را مصرف کنید.

نکات مهم:

• مشاوره پزشکی: قبل از شروع هر درمان گیاهی، به خصوص اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا مشکلات پزشکی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
• مقدار و دوز: استفاده از گیاهان دارویی باید با دقت انجام شود. مصرف زیاد برخی از گیاهان می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد.
• رژیم غذایی و سبک زندگی: علاوه بر درمان‌های گیاهی، تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی مانند کاهش استرس، مصرف مواد غذایی سالم، و فعالیت بدنی منظم می‌تواند به کاهش تپش قلب کمک کند.

• تپش قلب مداوم یا شدید: اگر تپش قلب شما به طور مداوم ادامه دارد یا شدید است و به نظر نمی‌رسد که با استراحت یا تغییر سبک زندگی کاهش یابد، باید به پزشک مراجعه کنید.
• درد قفسه سینه: اگر تپش قلب شما با درد، فشار، یا ناراحتی در قفسه سینه همراه است، این ممکن است نشانه‌ای از مشکلات قلبی جدی باشد و نیاز به بررسی فوری دارد.
• تنگی نفس: اگر همراه با تپش قلب احساس تنگی نفس دارید، ممکن است نشانه‌ای از مشکلات قلبی یا تنفسی باشد که نیاز به ارزیابی پزشکی دارد.
• سرگیجه یا غش کردن: اگر تپش قلب شما با سرگیجه، سبکی سر، یا غش کردن همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید، زیرا این علائم می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر باشند.
• اختلالات بینایی: تغییرات در بینایی مانند تاری دید همراه با تپش قلب می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات عصبی یا قلبی باشد که نیاز به ارزیابی دارد.
• تاریخچه بیماری‌های قلبی: اگر پیشینه بیماری‌های قلبی دارید و دچار تپش قلب شده‌اید، باید به پزشک مراجعه کنید تا علت بررسی و درمان مناسب انجام شود.
• عدم پاسخ به درمان‌های خانگی: اگر علائم تپش قلب شما به درمان‌های خانگی یا تغییرات سبک زندگی پاسخ نمی‌دهد، مراجعه به پزشک ضروری است.
• علائم همراه با مشکلات عمومی دیگر: اگر تپش قلب شما با علائم دیگری مانند تعریق زیاد، ضعف شدید، یا تغییرات در سطح هوشیاری همراه است، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

انواع تپش قلب

1. تپش قلب سینوسی (Sinoatrial Tachycardia)

ویژگی‌ها: ضربان قلب سریع که منشاء آن از گره سینوسی قلب (نقطه‌ای که ضربان قلب را تنظیم می‌کند) است.

علل: ممکن است ناشی از استرس، فعالیت بدنی شدید، تب، یا مصرف کافئین باشد.

2. تپش قلب فوق‌بطنی (Supraventricular Tachycardia, SVT)

ویژگی‌ها: ضربان قلب سریع که منشاء آن در بالای بطن‌ها (دهلیزها یا گره‌های بین‌الاذکری) است.

انواع:

• پاروکسیسمال فوق‌بطنی (Paroxysmal SVT): حملات تپش قلب که به طور ناگهانی شروع و متوقف می‌شود.
• فلازده فوق‌بطنی (Atrial Flutter): نوعی اختلال ریتم قلبی که در آن ضربان قلب سریع و منظم است.
• فیبریلاسیون دهلیزی (Atrial Fibrillation): ضربان قلب سریع و نامنظم که می‌تواند باعث کاهش جریان خون به سایر نقاط بدن شود.

3. تپش قلب بطنی (Ventricular Tachycardia, VT)

ویژگی‌ها: ضربان قلب سریع که منشاء آن از بطن‌های قلب است. می‌تواند به صورت مداوم یا پاروکسیسمال (حملات) باشد.

علل: اغلب ناشی از بیماری‌های قلبی قبلی، سکته قلبی، یا آسیب به بطن‌ها است.

4. فیبریلاسیون بطنی (Ventricular Fibrillation, VF)

ویژگی‌ها: ضربان قلب بسیار سریع و نامنظم که باعث لرزش بطن‌ها به جای انقباض منظم می‌شود. این وضعیت می‌تواند به ایست قلبی منجر شود و نیاز به درمان فوری دارد.

علل: معمولاً ناشی از مشکلات قلبی شدید، سکته قلبی، یا آسیب به قلب است.

5. تپش قلب جهشی (Premature Ventricular Contractions, PVCs)

ویژگی‌ها: ضربان‌های قلب زودرس که از بطن‌ها ناشی می‌شود و معمولاً به صورت یک یا چند ضربان غیرعادی است.

علل: ممکن است ناشی از استرس، کافئین، یا اختلالات الکترولیتی باشد.

6. تپش قلب دوتایی (Premature Atrial Contractions, PACs)

ویژگی‌ها: ضربان‌های قلب زودرس که از دهلیزها ناشی می‌شود.

علل: معمولاً بی‌خطر است و ممکن است ناشی از استرس، مصرف کافئین، یا تغییرات هورمونی باشد.

7. تپش قلب ناشی از داروها یا مواد مخدر

ویژگی‌ها: ضربان قلب سریع که ممکن است به دلیل مصرف داروهای خاص، مواد مخدر یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا باشد.

8. تپش قلب به دلیل مشکلات تیروئید

ویژگی‌ها: افزایش ضربان قلب ناشی از تیروئید پرکار (هایپرتیروئیدی) که ممکن است به صورت تپش قلب سریع و نامنظم ظاهر شود.

9. تپش قلب به دلیل اختلالات سیستم عصبی

ویژگی‌ها: ممکن است ناشی از اختلالات عصبی یا استرس باشد و معمولاً با علائم دیگری مانند اضطراب همراه است.