دل درد بعد از خوردن میوه تابستانی را این طوری از بین ببرید ؛ بهترین درمان خانگی برای رفع دل درد

دل درد بعد از خوردن میوه مخصوصا میوه های تابستانی معضل بزرگی ست که این روزها در اغلب خانه ها و به طور خاصتر بیشتر کودکان را درگیر خود خود می کند . شما برای دل درد بعد از خوردن میوه می توانید از روش های خانگی زیادی استفاده کنید که ما در شاد مگ به آن پرداختیم . با ما همراه باشید.

دل درد بعد از خوردن میوه چیست ؟

شاید شما هم از آن دسته از افراد باشید که دچار دل درد بعد از خوردن میوه مخصوصا میوه تابستانی می شوید. دل درد بعد از خوردن میوه چیز عجیبی نیست و راه حل و درمان دارد. اما اگر جزو کسانی هستید که بعد از خوردن میوه با کوچکترین دل درد یا دل پیچه دست از خوردن میوه می کنید سخت در اشتباهید. شما با این کار ممکن است دل‌‌ دردتان تسكين يابد اما در عوض دچار كمبود مواد مغذي‌ می شوبد كه بيشتر در ميوه‌ها وجود دارند. پس این مطلب ما را به دقت مطالعه کنید از علت های این دل درد بیشتر بدانید و روشهای خانگی درمان دل درد را یاد بگیرید. البته که قبلا در شادمگ در مورد درمان دل پیچه کودکان مطلبی را با شما به اشتاک گذاشتیم.

چرا برخي افراد با مصرف ميوه دچار دل‌درد مي‌شوند ؟

2 گروه از عوامل در اين ميان دخيل‌اند؛ اول اينكه در ميوه‌ها قندي وجود دارد به نام فروكتوز، تمام افراد وقتي حجم زيادي از ميوه كه سرشار از فروكتوز است، مي‌خورند دچار علايمي مانند نفخ، دل‌پيچه و اسهال مي‌شوند. تقريبا 80درصد افراد سالم جامعه نمي‌توانند بيش از 80گرم فروكتوز در روز دريافت كنند پس مصرف مقدار زياد ميوه در صورتي كه يكباره خورده شود (نه به تناوب و در طول روز) باعث بروز اين علايم مي‌شود. البته درصد كمي از افراد (يعني حدود 20درصد)، نمي‌توانند حتي 20 گرم فروكتوز را جذب و هضم كنند. به همين دليل حتي با مصرف حجم كم ميوه هم دچار علايم گوارشي مي‌شوند.

گروه دوم علايمي كه با ميوه‌ها ايجاد مي‌شوند، با مشكل عدم‌تحمل دستگاه گوارش مرتبط است. اين واكنش آلرژيكي به يك ماده غذايي، در يك‌چهارم تا يك‌پنجم افراد جامعه وجود دارد.

برخي از اين واكنش‌هاي حساسيتي شبيه آلرژي‌هاي پوستي يا تنفسي است كه خيلي سريع رخ مي‌دهد. يعني فرد با مصرف ماده غذايي دچار علايمي مثل تنگي‌ نفس، خارش، كهير، تورم لب، اسهال شديد و ترش كردن مي‌شود. اين حالت‌ها خيلي شايع نيست. گروه شايع‌تر عدم‌تحمل‌ها، آنهايي است كه ديرتر رخ مي‌دهند و با فاصله بيش از 1 تا 2 ساعت بعد از مصرف ماده‌غذايي بروز مي‌كنند.

درد استخوان از جمله درد های ناراحت کننده ایست که باید جدی گرفته شود. بسیاری از افراد درد استخوان را به پای خستگی های روزانه می گذارند اما باید بدانید این درد ممکن است بخاطر وجود بیماری های جدی تری باشد.

کدام میوه ها دل درد می آوردند

هر فردي بنا بر تجربه شخصي‌اش مي‌تواند متوجه شود بدنش به كدام ميوه يا سبزي يا ماده‌غذايي واكنش نشان مي‌دهد. گرچه تست‌هاي تشخيصي و آزمو‌ن‌هاي خوني نيز براي تشخيص عدم‌تحمل وجود دارد.

البته برخي موادغذايي از نظر ايجاد عدم‌تحمل معروف‌تر هستند. مثلا مواد حاوي تركيب‌هاي شبه‌هيستامين مانند موز، كيوي، هندوانه و خربزه. برخي ديگر از ميوه‌‌ها به‌خصوص ميوه‌هاي تابستاني از جمله گيلاس و آلبالو نيز داراي مواد محركي‌اند كه باعث انقباض‌‌ها و تحريك‌هاي گوارشي مي‌شوند.

استفاده از دمنوش کاهش درد پریود با وجود فواید بسیار زیاد آن ها نیاز به مطالعه دارد . این نوشیدنی های گیاهی با افزایش سطح استروژن و یا کاهش پروژسترون باعث تسکین درد و تعادل هورمونی در بدن می‌شود .

اولین راه حل برای جلوگیری از دل پیچه بعد از میوه

 راه حل این مشکل اجتناب از مصرف آن ماده غذایی است. با روش های حساسیت زدایی می توان به تدریج آن ماده غذایی را به رژیم غذایی برگرداند. اگر فردی با مصرف میوه ای دچار علایم حاد می شود، بهتر است ۶ تا ۹ ماه آن را از برنامه غذایی اش حذف و دوباره مصرف آن را از مقادیر کم شروع کند.

یعنی یک دوره اجتناب و تجربه مجدد داشته باشد تا به این ترتیب بتواند آن را به برنامه غذایی خود بازگرداند اما در مورد آلرژی های غذایی که با کهیر، اسهال، دل پیچه و تهوع شدید ظاهر می شوند، اجتناب اصل مهم و اولیه است. این افراد بهتر است با یک متخصص در مورد رژیم غذایی شان مشورت کنند.

 خواص لعاب برنج آنقدر زیاد است که از هر چه درباره اش بگوییم باز کم گفتیم. از معجزه ای که روی پوست و مو دارد تا خواص لعاب برنج برای دستگاه گوارش همه معجزاتی است که ما از آن غافلیم.

اگر با میوه دل درد می گیرید، میوه ها را کمپوت کنید

برخي افراد به‌خصوص آنهايي که به بيماري‌هاي دستگاه گوارش مثل التهاب دستگاه گوارش يا نشانگان روده تحريک‌پذير مبتلا هستند، تحمل هضم فيبر خام را ندارند و با مصرف ميوه‌ها دچار دل‌درد و اسهال مي‌شوند.

اگر شما هم با مصرف ميوه دچار مشکلات گوارشي مي‌شويد و دوست داريد از موادمغذي آنها بهره‌مند شويد، در صورتي كه مبتلا به اضافه وزن، ديابت يا مشکلات عروقي نيستيد، توصيه مي‌کنم از کمپوت برخي ميوه‌ها به شکل محدود استفاده کنيد چون قندهاي ساده و البته فيبر پخته موجود در کمپوت، در مقايسه با قند و فيبر موجود در ميوه تازه راحت‌تر به‌وسيله دستگاه گوارش تحمل مي‌شود.

برخي افراد مي‌پرسند آيا با مصرف کمپوت هم از ويتامين‌هاي موجود در ميوه‌ها بهره‌مند مي‌شويم؟ پاسخ اين است كه زيست دسترسي بيشتر ويتامين‌هاي محلول در آب که به حرارت حساس هستند مثل B1، B2، B3، B6، B12، C، فولات و… در اثر پختن کم مي‌شود اما از بين نمي‌روند. ويتامين‌هاي محلول در چربي هم با حرارت تغيير نمي‌كنند و از بين نمي‌روند بنابراين مي‌توانيم از فوايد آنها بهره‌مند شويم البته به شرط اينکه آب حاصل از پخت يعني آب کمپوت نيز مصرف شود.

طرز تهیه کمپوت گیلاس را می توانید در شادمگ مطالعه کنید.

بهترین درمان خانگی برای درمان دل درد بعد از خوردن میوه

اگر کسی بعد از مصرف میوه، دچار مشکل‌های گوارشی شد، توصیه می‌شود از زنجبیل، زیره‌سبز و نبات استفاده کند. کمپوت میوه نیز می‌تواند تا حد زیادی مشکلات گوارشی را کاهش دهد.

البته اگر از درد شکم و معده رنج می‌برید، بسیاری از امدادهای سریع وجود دارد که بتوانید آنها را در خانه انجام دهید، اما فراموش نکنید درصورت جدی شدن دردها باید برای درمان به پزشک مراجعه کنید.

رازیانه

در برخی فرهنگ‌ها، افراد عادت دارند که تقریبا بعد از هر وعده غذایی دانه رازیانه را بجوند. دانه رازیانه به شکسته شدن و تجزیه غذاها در معده کمک کرده و سرعت هضم را افزایش می‌دهد به همین دلیل سریعا نفخ را مهار می‌کند. رازیانه بنابر بسیاری دلایل، دمنوشی فوق العاده برای دوران قاعدگی هم محسوب می‌شود. طعم رازیانه مشابه طعم شیرین بیان بوده با این تفاوت که از آن خوش طعم‌تر است.

درمان زانو درد با زنجبیل از گذشته تا به امروز بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. زنجبیل به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد برای درمان زانو درد بسیار موثر است. درمان زانو درد با زنجبیل را به طریق مختلفی می توانید امتحان کنید.

نعناع

نعناع همواره گیاهی شناخته شده و یکی از بهترین گیاهان برای جلوگیری از نفخ محسوب می‌شده است. البته نعناع هم به شکسته شدن غذاها در معده شما کمک کرده، حالت تهوع را از بین برده و به درمان نفخ شکم کمک می کند. این گیاه همچنین مزاج شما را تقویت کرده که این امر می‌تواند ترشح آنزیم‌های هضمی را تحریک کند.

بابونه

نوشیدن دم کرده آن شب‌ها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگامی که استرس دارید، بسیار سودمند است. استرس، هضم غذاها را متوقف می‌کند، نفخ را افزایش می‌دهد و می‌تواند باعث حالت تهوع شود.

آنتی اکسیدان‌ها

مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می‌روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه ۲ تا ۴ وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و … منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. این خوراکی‌ها همچنین حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از رشد هلیکوباکترپیلوری هستند.

میخک

نوشیدن ۲۰ قطره از عصاره میخک همراه با نیم لیوان آب، هر روز صبح با معده خالی یک راه موثر برای مبارزه با نفخ شکم و از بردن التهاب معده است. میخک می‌تواند ترشح مایع گوارشی را تحریک کند که این امر به حرکت غذا در طول لوله گوارش و تجزیه مواد غذایی دیر هضم مانند پروتئین‌ها، چربی‌ها و نشاسته کمک می‌کند.

 آب لیمو

لیمو دارای خواص قلیایی است و این یعنی مصرف لیمو می‌تواند اسید معده را خنثی کند. اسید معده خود آغازگر بسیاری از مشکلات گوارشی است. نوشیدن یک لیوان آب لیموی گرم با معده خالی و در اوایل صبح برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.

 دارچین

دارچین به عنوان ادویه‌ای برای کاهش قندخون بالا شناخته شده است (درمان‌های گیاهی و طبیعی دیابت)، اما این ادویه همچنین برای سرعت دادن به هضم، تجزیه مواد غذایی و برطرف کردن نفخ نیز فوق العاده موثر است. این ادویه به هضم هر غذایی که شما می‌خورید، کمک می‌کند؛ بنابراین اضافه کردن آن به غذاها راهی مطمئن برای جلوگیری از نفخ از همان ابتدا است. هرچند، طعم دارچین با هر غذایی متناسب نیست، ولی در عوض می‌توانید آن را بعد از غذا یا هر زمانی از روز با چای گرم مصرف کنید.

آيا علايم دل درد بر اثر مصرف میوه گذراست ؟

بيشتر علايم گوارشي در اثر مصرف ماده آلرژي‌زا زودگذر است و در بيشتر افراد حداكثر ۵ روز ادامه پيدا مي‌كند اما دستگاه گوارش ساختاري زنده است و وقتي تنش به آن وارد شود، تا مدت‌ها نظم آن به هم مي‌ريزد. به خصوص اگر زمينه‌هاي ديگري از به‌هم‌ريختگي نظم در بدن فرد وجود داشته باشد مثلا فرد در معرض استرس باشد. زيرا استرس مشكل‌هاي گوارشي را طولاني‌تر مي‌كند.

چرا میوه های تابستان سرد است؟

آیین خلقت مباحث پیچیده ای دارد. به عنوان مثال علم ثابت شده که اگر به مواد غذایی که دارای ویتامین سی هستند، نور و گرما بخورد ویتامین سی را از دست می دهد. حال شما دقت کنید پرتغال و لیمو سرشار از ویتامین سی است و ضمن اینکه در فصل پاییز و زمستان به بار می نشینند، دارای پوست دو جداره ای هستند تا نور به آن ورود نکند.

 رسیدن انجیر و زیتون در فصل مرداد و شهریور هم نمونه دیگری از آیین خلقت است؛ ساختار آن بگونه ای است که بدن را برای ورود به فصل پاییز و زمستان آماده می کند. به این معنا که بنابر طب سنتی، در پاییز و زمستان باید سطح صفرا کاهش پیدا کند تا به محض سرد شدن هوا با غلظت خون مواجه نشویم. حال مصرف انجیر و زیتون در ماه های منتهی به پاییز خود به خود باعث سبک شدن صفرا و پیشگیری از عوارض احتمالی آن می شود.

 وجود مواد غذایی طبع سرد در فصل بهار و تابستان، کمک به متعادل شدن بدن می کند. طبق آیین خلقت، در فصل گرما، بدن نیاز به مواد غذایی سردی دارد تا به تعادل لازم برسد و این مواد به دلیل دارا بودن طبع مرطوب و دارای آب بهترین درمان در روزهای گرم هستند. بعبارتی آب معدنی سالمی هستند که ویتامین و مواد معدنی دارند.

فراموش نکنیم میوه هایی مانند خربزه طبع گرمی دارند .اما این گرمی باعث دفع سموم بدن و اجابت مزاج صحیح می شود وکمک به پاکسازی مثانه می کنند. از سویی دیگر عرق کردن در تابستان باعث می شود املاحی مانند ید، آهن، منیزیوم و غیره از بدن خارج شود .در نتیجه بدن با کمبود مواجه می شود. اما وقتی مواد مغذی و میوه های فصل مصرف شود از بروز بیماری ها پیشگیری می کند.

سخن آخر

خوردن برخی میوه های تابستانی ممکن است در شما باعث بروز ناراحتی و دل درد شود. قطعا اولین راه حل عدم مصرف این میوه هاست. ولی ما در این مطلب به شما پیشنهاد کردیم که اگر بعد از خوردن میوه دچا دل درد شدید آن را از سبد غذایی خود دور نندازید بلکه آن را به صورت کمپوت مصرف کنید. حالا شما بگویید تجربه این دل درد را داشتید ؟ راه حل شما چیست ؟